心律不齐是一种相对轻微，但是发生几率比较高的心脑血管疾病，比如长期处于精神紧张或者过于激动又或者剧烈运动之后，都可能会出现心律不齐的情况，一般情况下心律不齐并不会夺取患者的生命，但如果发作的时候没有得到及时的治疗和控制，则有可能会威胁到生命，因此心律不齐患者平时要做好护理工作。

心律不齐要如何护理呢？

1、 多吃鱼制品

鱼制品是一种低脂肪食物，即使经常食用也不会增加肥胖的几率，另外与制品当中的鱼油还能够预防血管堵塞，降低心脏病发作的几率，对改善心律失常有很大的帮助。但不建议患者直接服用鱼油类保健品，最好事先能够得到医生的准许。

2、 少喝咖啡

咖啡因是导致心律不齐的主要因素之一，因为咖啡因会使中枢神经长时间处于兴奋的状态，使各个器官得不到充分的休息，不但会增加心脏的负担，还可能会导致失眠的发生，对心律不齐产生不良的影响，因此心律不齐患者平时要尽量少喝咖啡，一天以一杯为宜。

3、 避免过度饮酒

有些人觉得饮酒能够改善血液循环，因此喝些酒没有关系，其实这种认知是错误的，酒精扩张血管的作用只能够维持非常短的时间，而酒精对血管的伤害却是持续的，久而久之不但心律不齐的发生几率会有所提高，其他严重心脑血管疾病的发生几率也会提高，比如血管破裂，因此心律不齐患者不可以过度饮酒。

4、 保持心情愉快

心律不齐患者平时还要保持愉快的心情，如果经常处于激动或者忧郁的情绪当中，则会增加心律不齐的发生几率。建议心律不齐患者在想要发脾气的时候要学会转移自己的注意力，比如和他人聊聊天，或者做一些自己喜欢的事情。

5、 劳逸结合

过度劳累同样会对心脏造成不良的负担，不但会促使心律不齐发作，还有可能导致更严重的心脏疾病发生，比如冠心病，因此平时要学会劳逸结合。建议平时不要做高强度以及剧烈的活动运动，尽量以低中强度的有氧运动为主，比如跑步或者散步。

6、 保证充足的睡眠时间

身体各个器官在人进入睡眠之后都会进行自我修复，这其中也包括心脏，因此心律不齐患者要养成早睡早起的习惯，而且每天要保持充足的睡眠时间，至少要达到7~8个小时，不仅能够降低心率不齐的发生几率，还能够提高自身抵抗疾病的能力。

温馨提示

心律不齐患者除了在饮食和生活方面要多加注意之外，还要在医生的指导下合理科学的使用药物，通过中西医结合的方法治疗，一般可以取得不错的效果，但是每个患者的体质是不一样的，因此所使用的药物也是不同的，因此不能根据其他患者的建议随意更改药量或者更换药物，在用药方面一切都要听从医生的嘱咐。