出现肝气郁结属于常见的现象，主要是因为患者的情绪处于抑郁状态，导致肝部的血流量不通畅，如果一直没有散发出去的话会加重，对肝脏带来严重的损害，从而引起肝脏疾病的发生。

肝气郁结的症状有哪些？

1、身体肥胖

肝气郁结的患者会出现气血不流畅，没有食欲感，因为身体的代谢速度已经减慢，全身没有任何的力气，不喜欢运动，最终导致便秘，引起身体肥胖。

2、月经异常

肝脏的疏泄功能正常与否和月经有着直接的关系，当女性处于肝气郁结状态时会缩短月经期，月经量明显减少，月经期间会出现头晕以及疼痛症状。另外当经脉运行不畅时会导致乳腺结节、乳腺增生，甚至会直接引起乳腺癌。

3、失眠

中医认为，当人出现肝气郁结时会直接导致失眠，主要表现为入睡困难，即便是入睡之后也会容易出现失眠多梦，因为长时间的睡眠不足，会让女性的皮肤变得越来越粗糙，脸色暗黄。

4、内分泌紊乱

肝气郁结也会影响情绪，比如可能会让人产生抑郁和忧虑的情绪，肝气郁结会导致头痛烦躁，情绪异常的波动，脾气不好，胸口胀痛，腹部胀满，甚至会出现内分泌紊乱。

肝气郁结如何来调理呢？

1、使用药物来调理

对于长时间肝气郁结的患者来说，可以在医生的指导下选择中成药，比如逍遥丸，千万不能拖延，不然会导致肝功能受到严重的损伤。

2、调整好作息

患者要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这样才能够让精力变得更加旺盛，要做到早睡早起。调理好情绪，千万不能过度暴躁，以平和的心态来面对一切。

3、饮食调理

对于肝气郁结的患者来说，降肝气、疏肝理气是首要目标，在饮食上就有一些食物具备这些功效，比如橙子、南瓜，另外薏米、高粱米、丝瓜、山楂也能够健脾益气以及降肝火。另外西红柿、萝卜和柚子也具有疏肝理气的功效。

温馨提示

当你出现肝气郁结时，千万不能拖延，要及时选择医院进行治疗，在医生的指导下服用药物，千万不能有太大的心理负担，要学会调整好自己的情绪，平和的心态来面对一切，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，每天要保证有八个小时的睡眠时间，晚上11点要进入深睡眠状态。