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肝气郁结怎么调理(肝气郁结如何来调理?先别去开中药,做到这3点再说)

出现肝气郁结属于常见的现象,主要是因为患者的情绪处于抑郁状态,导致肝部的血流量不通畅,如果一直没有散发出去的话会加重,对肝脏带来严重的损害,从而引起肝脏疾病的发生。

肝气郁结的症状有哪些?

1、身体肥胖

肝气郁结的患者会出现气血不流畅,没有食欲感,因为身体的代谢速度已经减慢,全身没有任何的力气,不喜欢运动,最终导致便秘,引起身体肥胖。

2、月经异常

肝脏的疏泄功能正常与否和月经有着直接的关系,当女性处于肝气郁结状态时会缩短月经期,月经量明显减少,月经期间会出现头晕以及疼痛症状。另外当经脉运行不畅时会导致乳腺结节、乳腺增生,甚至会直接引起乳腺癌。

3、失眠

中医认为,当人出现肝气郁结时会直接导致失眠,主要表现为入睡困难,即便是入睡之后也会容易出现失眠多梦,因为长时间的睡眠不足,会让女性的皮肤变得越来越粗糙,脸色暗黄。

4、内分泌紊乱

肝气郁结也会影响情绪,比如可能会让人产生抑郁和忧虑的情绪,肝气郁结会导致头痛烦躁,情绪异常的波动,脾气不好,胸口胀痛,腹部胀满,甚至会出现内分泌紊乱。

肝气郁结如何来调理呢?

1、使用药物来调理

对于长时间肝气郁结的患者来说,可以在医生的指导下选择中成药,比如逍遥丸,千万不能拖延,不然会导致肝功能受到严重的损伤。

2、调整好作息

患者要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,这样才能够让精力变得更加旺盛,要做到早睡早起。调理好情绪,千万不能过度暴躁,以平和的心态来面对一切。

3、饮食调理

对于肝气郁结的患者来说,降肝气、疏肝理气是首要目标,在饮食上就有一些食物具备这些功效,比如橙子、南瓜,另外薏米、高粱米、丝瓜、山楂也能够健脾益气以及降肝火。另外西红柿、萝卜和柚子也具有疏肝理气的功效。

温馨提示

当你出现肝气郁结时,千万不能拖延,要及时选择医院进行治疗,在医生的指导下服用药物,千万不能有太大的心理负担,要学会调整好自己的情绪,平和的心态来面对一切,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,每天要保证有八个小时的睡眠时间,晚上11点要进入深睡眠状态。

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