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胸闷憋气怎么快速缓解(胸闷、心慌、喘不过气,一招教你快速缓解以上症状)

足太阳膀胱经/神堂

一、取穴步骤

【第一步】微低头活动颈部,随颈部转动的骨节为第7颈椎棘突,不动的骨节为第1胸椎棘突,在第1胸椎棘突作一水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为大杼穴。

【第二步】直立位,两手下垂时,两肩胛冈内侧端连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,沿第3胸椎棘突作一条水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为肺俞穴,旁开3寸线的交点即为魄户穴;

【第三步】上一个胸椎棘突为第2胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为风门穴,旁开3寸线的交点即为附分穴;

【第四步】下一个胸椎棘突为第4胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为厥阴俞穴,旁开3寸线的交点即为膏肓穴;

【第五步】再下一个胸椎棘突为第5胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为心俞穴,旁开3寸线的交点即为神堂穴。

【第六步】直立位,两手下垂时,两肩胛骨下角的水平线与后正中线的交点第7胸椎棘突,沿第7胸椎棘突画一条水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为膈俞穴,旁开3寸线的交点即为膈关穴;

【第七步】上一个胸椎棘突为第6胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为督俞穴,旁开3寸线的交点即为譩譆穴;

【第八步】下两个胸椎棘突为第9胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为肝俞穴,旁开3寸线的交点即为魂门穴。

【第九步】直立位,两手下垂时,横平两肩胛骨下角与两髂嵴最高点连线的中点为第12胸椎棘突,沿第12胸椎棘突画一条水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为胃俞穴,旁开3线的交点即为胃仓穴;

【第十步】上一个胸椎棘突为第11胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为脾俞穴,旁开3寸线的交点即为意舍穴;

【第十一步】上两个胸椎棘突为第10胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为胆俞穴,旁开3寸线的交点即为阳纲穴。

二、重要结构

第5胸椎棘突。

三、主治

神堂(胸闷心慌用力按)

①咳嗽、气喘、胸闷等肺胸病证;

②脊背强痛。

四、定位

在脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开3寸。

五、按摩

用双手拇指直接点压神堂,可治咳嗽、气喘、脊背强痛等;经常用按摩槌敲打神堂,可畅通气血,调理肺、胃功能。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间:30-40分钟;温度:38-50℃;

艾条悬灸

时间:10-15分钟;

艾炷灸

时间:3-5壮。

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