心率快怎么办能降下来（感觉心跳快心慌是什么原因？怎样把心跳降下来？心血管医生告诉你）

咱们的心跳有快有慢，受到各种因素的影响，有人心跳快属于疾病导致的，也有许多人心跳快，根本不是病，。正常人的心跳多数在55~80次之间的范围，超过80次以上的人比较少，有可能会有心慌不适的表现。

疾病引起的心跳快常见于以下问题：

首先是甲状腺疾病，当有甲亢时，患者的心跳会明显增快，有的人还会出现房颤、早搏等心律失常，因此，对于有心慌的朋友，建议做一下甲状腺功能测定，排除甲亢的可能性。

其次，当发热，贫血、缺氧等情况下，也可以引起心慌、心跳加快的情况发生。

有些药物也可以引起心跳加快，比如肾上腺素、甲状腺激素、茶碱类药物、降压药地平类药物等都可以引起心跳加速。

除了上述因素以外，生理因素也会造成心跳的加快。引起心跳快的常见原因，比如经常喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯都会兴奋交感神经，引起心跳加快。

对于心跳加快，我们首先要排除疾病的因素，另外要去除引起心跳加快的诱发因素。当发现自己没有任何原因的情况下，感觉自己心跳加快，在每分钟80次以上，甚至在每分钟100次以上时，可以通过以下的方法进行调节：

一是加强运动锻炼，大家可以看一看运动员的心跳，大概只有40~54每分钟左右，而长期不运动的年轻女性，心跳多数在80次以上。说明长期坚持的中等量运动锻炼，能够调节心脏的植物神经功能，让心跳频率下调。

二是改变生活方式，避免长时间熬夜、紧张、焦虑等，能够减少体内肾上腺素等分泌，减少心跳加快的发生。喝酒、咖啡、浓茶等会兴奋心脏，引起心跳加快，因此尽量避免。

三是调整引起心跳快的药物。有的人长期吃地平类降压药，如果基础心跳大于80次，建议最好选择其它类型的降压药，或者联合应用洛尔类降压药进行治疗。

四是药物治疗。对于有明显症状的心跳加快，如果不明原因超过100次以上，可以在专科医生的指导下，选择美托洛尔等洛尔类药物、地尔硫卓等进行治疗。

总之，心跳快间接反映了一个人体能的好坏，资料表明，心跳慢的人可能比快的人更加长寿。通过规律的运动锻炼，把心跳调整在较慢的水平，对于健康有很大的好处。