眼睛畏光是怎么回事（眼睛畏光睁不开有可能是干眼症，这5种方法有效预防干眼症）

近年来随着生活节奏的加快，用电脑和使用手机的频率越来越高，但眼睛出现异常的问题也越来越多。

如果眼睛经常出现易疲劳、干涩感、异物感、痒、红、眼皮发沉，睁不开眼，畏光、流泪等症状，那可能是得了“干眼症”。千万不要忽视它，不仅会导致患者出现眼部不适症状，甚至是视觉功能障碍。那么，眼睛畏光睁不开是怎么引起的？

1、眼睛的炎症，是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。

2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足，致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润，对外界刺激比通常人敏感，也会出现畏光现象。

3、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退，在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔。

4、有些神经性疾病如梅杰综合征，偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状腺机能亢进及头部外伤者，都会有畏光的情形。

5、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者，对於光线也较无法阻挡。

6、长时间看书，看电视或电脑屏幕，造成眼睛过度疲劳，会出现眼睛干涩、刺痛等症状。

7、大部分人来说，眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。

8、由于患者普遍存在泪液分泌减少，会刺激眼睛引起流泪反应，因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，泪液分泌减少，容易诱发干眼症。

因此长期使用电脑的人群以及上班族，夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”，否则容易诱发干眼症。用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看，类似“翻白眼”，有助于预防干眼症。

如何预防干眼症？

1、平时生活中要养成多眨眼的习惯

如果眼睛长时间专注的盯着一个方向，就可能会诱发干眼症，因此多眨眼有助于眼睛保持湿润，预防干眼症的发生。

2、养成良好的工作习惯

在电脑前工作或者是看手机1小时后起身活动，可以做眼保健操，也可以远眺远处的绿色景色，避免长时间的盯着屏幕观看，也应避免长期熬夜加班，过度用眼。

3、注意合理的饮食

干眼症的发生与长期缺乏维生素a有很大的关系。因此，经常用眼的人平时要注意饮食的调理，多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等等，还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶，以预防和改善干眼症的发生和发展。

4、改变工作环境

在空调房放置加湿器，增加空气湿度；避免长期使用空调，勤开窗通风。

5、热敷双眼

用热毛巾或是手帕覆盖于双眼上(同时闭上眼睛)，每天1至3次，每次热敷约l0-15分钟。如果有时间，一天可以多做几次。

因此在日常生活中要消除干眼的诱因，减少电子产品的使用时间、注意休息眼睛、增加环境湿度、保证多次眨眼，这样才能有效保护眼睛，远离干眼症。