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眼睛畏光是怎么回事(眼睛畏光睁不开有可能是干眼症,这5种方法有效预防干眼症)

近年来随着生活节奏的加快,用电脑和使用手机的频率越来越高,但眼睛出现异常的问题也越来越多。

如果眼睛经常出现易疲劳、干涩感、异物感、痒、红、眼皮发沉,睁不开眼,畏光、流泪等症状,那可能是得了“干眼症”。千万不要忽视它,不仅会导致患者出现眼部不适症状,甚至是视觉功能障碍。那么,眼睛畏光睁不开是怎么引起的?

1、眼睛的炎症,是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。

2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足,致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润,对外界刺激比通常人敏感,也会出现畏光现象。

3、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退,在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔。

4、有些神经性疾病如梅杰综合征,偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状腺机能亢进及头部外伤者,都会有畏光的情形。

5、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者,对於光线也较无法阻挡。

6、长时间看书,看电视或电脑屏幕,造成眼睛过度疲劳,会出现眼睛干涩、刺痛等症状。

7、大部分人来说,眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。

8、由于患者普遍存在泪液分泌减少,会刺激眼睛引起流泪反应,因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,泪液分泌减少,容易诱发干眼症。

因此长期使用电脑的人群以及上班族,夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”,否则容易诱发干眼症。用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看,类似“翻白眼”,有助于预防干眼症。

如何预防干眼症?

1、平时生活中要养成多眨眼的习惯

如果眼睛长时间专注的盯着一个方向,就可能会诱发干眼症,因此多眨眼有助于眼睛保持湿润,预防干眼症的发生。

2、养成良好的工作习惯

在电脑前工作或者是看手机1小时后起身活动,可以做眼保健操,也可以远眺远处的绿色景色,避免长时间的盯着屏幕观看,也应避免长期熬夜加班,过度用眼。

3、注意合理的饮食

干眼症的发生与长期缺乏维生素a有很大的关系。因此,经常用眼的人平时要注意饮食的调理,多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等等,还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶,以预防和改善干眼症的发生和发展。

4、改变工作环境

在空调房放置加湿器,增加空气湿度;避免长期使用空调,勤开窗通风。

5、热敷双眼

用热毛巾或是手帕覆盖于双眼上(同时闭上眼睛),每天1至3次,每次热敷约l0-15分钟。如果有时间,一天可以多做几次。

因此在日常生活中要消除干眼的诱因,减少电子产品的使用时间、注意休息眼睛、增加环境湿度、保证多次眨眼,这样才能有效保护眼睛,远离干眼症。

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