韧带断裂怎么办恢复最快（韧带断裂如何护理？5个方面做好了恢复速度让人惊喜）

篮球是一项对抗性极强的体育运动，在这种体育竞技中，运动损伤不足为奇，但损伤如果不及时处理并进行护理，很容易遗留疾患而影响日后的运动以及生活。小王和多数男生一样，酷爱篮球，在篮球运动中也是受了不少苦。在上星期的篮球比赛中，小王不慎致膝关节左韧带断裂，及时就医处理后在家静心休养。那么休养期间，小王该如何对患处进行护理？有哪些方面是需要注意的？#清风计划#

韧带断裂如何护理？

1、石膏固定期间应避免患处活动，早期以静养为主。休息期间可适当抬高患肢，并应时刻注意患肢情况，以免出现感染、压疮、关节腔出血等并发症。

2、患肢休养期间还应注意康复训练，术后一周内以肌肉收缩锻炼、踝泵这些较简单的床上运动为主，以免久卧休息引起肌肉、关节废用性病症出现。术后2-4周即可逐渐开始加大活动范围，例如屈伸练习、坐位捶腿等。对于韧带部分锻炼的患者，大约4周后即可下地走路，韧带完全断裂者恢复期较长，下地走路时间相应较晚，一般在三四月左右可开始进行。

3、术后应定期就医复诊，以跟踪患处恢复情况以及并发症的检查，及时发现并解决问题。

4、休养期间切忌进行剧烈运动，损伤完全修复后类似篮球、足球这种强烈对抗性运动建议暂且搁置，为保险起见，损伤完全修复后一两个月再重拾高强度运动较宜。

5、韧带断裂护理还应注意饮食调理，在休养期间，一些需要忌口的食物应严格忌口，例如菌类食物，菌类食物容易加重皮肤疮疡肿毒，在损伤修复期间不建议食用。还有海鲜类食物，其可能会引发伤口感染出现，因而在创口尚未愈合前，还是能避则避。还有一些辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒这类调味品，火锅、麻辣烫等刺激性食物，都应合理规避。清淡饮食、均衡膳食才是患处修复的主要饮食原则。

护理是损伤修复不可或缺的一大部分，护理工作落实到位，损伤修复进程才能得以加快，因而损伤修复期间，一些护理注意事项应严格遵守，以利于患处痊愈。