怎么把痰咳出来且嗓子不疼（喉咙总感觉有痰却怎么都咳不出来？试试这些小妙招）

日常生活中，有些朋友可能出现了感冒问题，有的也可能出现了支气管问题，又或者是咽喉出现了炎症等其他问题，继而导致出现了咽喉总感觉有痰，但却怎么都咳却咳不出来？今天这里就给大家介绍一些小妙招，有痰却咳不出来的朋友不妨试试！

■总觉得喉咙有痰却咳不出来？试试这些小方法，轻松祛痰！

●总觉得喉咙有痰却咳不出来？—通过日常饮食调节来祛痰：

日常生活中，当你感觉自己喉咙有痰，却怎么也咳不出来。那么在日常饮食上，你就需要多多注意了，饮食方面尽量保持清淡；多吃一些富含有维生素和蛋白质的食物；对于辛辣的食物、高盐、高糖、高脂肪、油炸等食物尽量少吃；当然抽烟喝酒这种对咽喉具有极大刺激性的习惯也需要尽快改正。

●总觉得喉咙有痰却咳不出来？—通过拍打身体背部来祛痰：

日常生活中，当你感觉自己喉咙有痰，却怎么也咳不出来，那么我们还可以通过拍打身体的背部来祛痰。我们可以把其中一个手掌弯曲成为握着杯子的状态，然后运用适当的力度和具有节奏性的方式来拍打背部，这样就可以促进我们把咽喉里的痰咳出来。每天可以适当的拍一拍，也不要经常的拍，当你感觉到喉咙不舒服的时候，就可以拍几下，来缓解喉咙这种有痰却咳不出去的不舒服感。

●总觉得喉咙有痰却咳不出来？—通过有效的咳嗽方式祛痰：

日常生活中，很多人出现喉咙有痰却咳不出来，极有可能是咳痰的方式不对，很多人出现这种情况，通常都会采用十分暴力的强烈咳嗽来咳痰。但是正确的做法是，你需要坐下来，随后让双脚稳稳的踏着地面，然后进行几次深缓腹式呼吸，在进行深呼吸之后开始屏气，最后我们就像吹口哨一样的进行气体的吐纳，这种可以让我们的胸部在短时间内可以短促有力的帮助我们把痰液咳出去。

●总觉得喉咙有痰却咳不出来？—通过吃一些水果帮忙祛痰：

日常生活中，我们通过食用一些水果也可以起到祛痰的作用。比如我们常见的枇杷、冰糖雪梨等等；这些食材在生活中都能够轻易的选购到，而且做法也十分的简单，在经过煮汤或者是其他方式，通过服用便可以帮助我们起到化痰祛痰的作用。

●总觉得喉咙有痰却咳不出来？—通过体位的变换帮忙祛痰：

日常生活中，当你感觉自己喉咙有痰，却怎么也咳不出来的情况下。你可以通过体位的变换来促进咳痰。比如当你在进行仰卧的时候出现这种感觉，那么你可以通过身体做起来，改变自己的体位，从而更好的震动我们气管壁上的痰液，从而让喉咙处的痰液能够顺畅的被咳出来。

●总觉得喉咙有痰却咳不出来？—通过增加日常饮用水祛痰：

日常生活中，倘若你喉咙处的痰液是黏附在了气管壁上，那么这个时候无论你怎么咳嗽都咳出来。所以我们这个时候就需要化痰，而最为简单的做法就是通过大量的饮水。因为我们通过大量的饮水，可以帮助我们稀释黏附在气管壁上的痰液，进而帮助我们快速把黏附在气管壁上的痰液松动，继而轻松的被我们咳出来。

结语：相信大家在看了上面的文章内容之后，对于喉咙有痰却咳不出来的朋友应该有所了解了。另外如果有支气管疾病的朋友还需要积极进行治疗。如果存在有喉咙有痰却咳不出来的朋友，可以不妨试试今天介绍的这个方法，在坚持之后可以帮助你在一定程度上缓解这种难受的痛苦感，当然如果你想要痊愈，那么还是需要专业的医生的帮助。