蛀牙怎么办自己能恢复吗（蛀牙是怎么形成的？能自愈吗？）

蛀牙是怎么形成的？

形成蛀牙有四个缺一不可的基本要素：细菌+食物残渣+牙齿+一定的作用时间。
口腔内的细菌会和我们嘴里的食物残渣发生作用产生酸性物质。
一旦酸腐蚀牙齿，牙釉质、牙齿硬组织受到破坏、缺损，就会逐渐发展成为龋洞，细菌不仅居住在此还会持续新陈代谢并制造酸，龋洞就会越来越大。

蛀牙能自愈吗？

蛀牙的初期，是感觉不到疼痛的，所以牙齿不疼不代表蛀牙痊愈了。
有些小伙伴有侥幸心理，觉得长了蛀牙也没有感觉多难受，只是偶尔疼，没什么大事，不用管。
但蛀牙属于一种慢性疾病，缺乏自愈力，如果不及时进行治疗，一旦龋齿向牙齿的深层发展，危害到牙髓、神经等部位，就会变成阵阵强烈的痛感，情况也会越来越糟糕。

怎么预防蛀牙？

1、勤刷牙

2及时清洁口腔可以帮助我们去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少供细菌作用的原料。
一般来说建议一天刷牙两次，每次刷牙的时间不少于3分钟，以清除深处的污垢，不要横着刷牙，更不要非常用力。

2、选择合适的牙膏、牙刷

对于牙刷的选择，一般来说选择小头、中毛刷头，这样可以让它在口腔中灵活的转动，而且还能够有效的清洁掉牙齿内的牙垢和细菌，还不会损伤牙齿和牙龈。

3、定期涂氟+窝沟封闭

儿童可以做窝沟封闭+定期涂氟，这样能有效地防止细菌在窝沟中积累，从而对窝沟龋能起到良好的预防作用。

4、定期进行口腔检查

平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以便早早发现龋齿，及时治疗。