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孕妇羊水少怎么补最快(孕期快速补羊水多吃这几种食物…)

从怀孕建档开始就听身边生了孩子的宝妈说要多注意羊水,医生也说孕中晚期羊水充足干净对宝宝很重要。

我在想子宫就好比一个游泳池,只有水池里水够多够干净,宝宝才会在里面住的舒服,有时候宝宝胎动少除了天生性子文静之外,羊水偏少可能也是一个原因,因为宝宝活动地方少了它游的不开心呢哈哈,所以我从孕中期开始注意多吃这几种食物,调节羊水数值。

1:豆浆。

我从孕早期开始就喜欢自己打豆浆喝,我喜欢在黄豆里面加点红枣和黑芝麻,早上起来喝一杯真不错,老公也可以跟着一起喝,既补气血又长羊水,效果真的很不错!有的孕妈妈胃寒的话可以加两片生姜进去打,中和寒性。

2:椰子汁。

青椰是我喜欢的水果,清凉止渴,糖分算是水果里面较低的了,我从怀孕开始可能是激素变化的问题导致我真的便秘上火和暴躁,喝完这个真的巨下火,去产检时无意听到椰子长羊水还能让羊水清亮,我就更爱了。老公给我买了一箱又一箱的椰子,喝完了再买,我基本一天一个,开造吧,小朋友!

3:电解质水。

我表姐羊水少,她就被医生建议过多喝电解质水,虽然我不知道道理是啥,但是貌似椰子汁也有电解质,这就是为什么电解质水有用的原因吧,她也推荐给我喝过,我也就喝个新鲜,不过对她真的很有效,一周就长上去了。

4:多喝水。

医生建议都是多喝水,我自己也是因此养成了爱喝水的习惯,我看很多宝妈都说水要多喝,而且是有技巧的喝:要一次喝1000毫升左右,小口小口喝完。尤其孕期小便比较频繁千万不能让身体水分缺失。

这几个方法对我来说都很有用,但是羊水过多的宝妈就不能用了,千万注意的是不要吃过多利尿的食物,比如西瓜、冬瓜、玉米须茶等,利尿的食物会导致羊水更少哦!

 

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