如果反复有烧心，反酸症状，说明胃酸分泌量过多，应该采取好的方法来抑制胃酸分泌，没有过多胃酸带来刺激，黏膜才能保护好，否则会出现溃疡，炎症。另外，在反酸，烧心时要明确是哪种类型疾病引起，如有必要对症治疗，通过合理用药让胃部功能提高，否则其他症状也会出现。

1、饮食调理

总是有反酸，烧心的情况带来影响，应该调整饮食来改善。生活中多种类型的食物获取量多都会刺激胃部导致胃酸分泌量多，例如富含果酸的水果，口味辛辣的食物等。为了保护胃黏膜，缓解出现的不适症状，应该选择碱性食物来调节，从而减少胃酸带来的刺激。

较推荐的有黄瓜、卷心菜、菠菜、胡萝卜、猴头菇等，可以获取营养物质的同时让症状减轻。

2、戒烟戒酒

总是有反酸，烧心的情况，说明胃酸过多分泌，虽然胃酸分泌出来可以参与食物消化，但并非分泌量越多越好。为了让这种情况得到改善，应该及时戒烟戒酒。生活中有吸烟喝酒行为的人不计其数，在不断获取有害物质的过程中多个器官会功能降低，不只是影响肝脏，肺部健康，就连胃黏膜也会受到刺激。

如果可以在发现有健康问题后纠正坏习惯，坚决做到烟酒不沾，不再继续获取有害成分，胃黏膜保护好，疾病影响才能减少。

3、合理用药

胃酸过多分泌可能提示疾病来袭，可以在医生指导下通过药物使用进行治疗。有的药物可以辅助中和胃酸，有的药物能抑制胃酸分泌，还可以适当使用胃黏膜保护剂，在药物合理使用的前提下出现的健康问题可以逐渐好转。

当然，有的人出现幽门螺旋杆菌感染情况，应该联合用药杀灭幽门螺旋杆菌，从而保护胃部。有疾病认真应对，治疗方法恰当，恢复健康不成问题。

4、调节情绪

把自己的情绪控制好，能让胃酸分泌过多情况缓解。长时间的焦虑，压力大没有释放掉，无形中会让自己精神高度紧张。而持续处于负面状态不单纯影响内分泌、加速衰老、降低抵抗力，还会导致肠胃功能紊乱。

调节肠道功能相关的神经紊乱了，不少人会胃酸过多分泌，从而出现反酸烧心、食欲不振、消化能力变差等情况。如果可以把压力释放掉，保持心情舒畅，有一定改善作用。