没食欲不想吃饭怎么办（“阳了”之后，没食欲怎么办？推荐这4种美食，给身体补充能量）

　　你是不是“阳了”之后，吃什么都觉得没胃口，看着之前最喜欢吃的螺狮粉、牛蛙、火锅等等，都没有想吃的欲望了？很多人在“阳了”之后，都反馈没有食欲，什么东西都不想吃。这个时候，我们可以试着吃一些营养高且开胃、好消化的食物。因为我们的身体在和病毒斗争的时候，消耗了太多的能量，我们要积极的补充消耗的能量，帮助我们身体早点恢复。

　　今天给大家推荐4种开胃、易消化的食物，快来试着做起来吧!补充营养、助力恢复。

　　一、裙带菜豆腐皮汤

　　食材：裙带菜、鸡蛋、番茄、金针菇、豆腐皮、白胡椒粉、蒜头

　　1：番茄用开水烫一下，撕掉外皮，再切成小块;

　　2：裙带菜放入温水中泡发，泡发后切成小块。金针菇切掉根部，洗净之后切成小段;

　　3：鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散;

　　4：锅中倒油，放入蒜末爆香，随后放入番茄炒出汁水，加入一勺生抽和一大碗清水，大火烧开;

　　5：锅中放入金针菇、裙带菜和切好的豆腐皮，加入适量盐调味;

　　6：煮上5分钟，淋入鸡蛋液，搅拌均匀，就可以出锅了;

　　二、虾仁蒸蛋

　　食材：鸡蛋、豆腐、大虾、小葱

　　1：大虾剥掉壳，抽出虾线，清洗干净，放入碗中，加入少许盐和白胡椒粉腌制一会儿;

　　2：调一个料汁，碗中加入2勺生抽和半勺香油搅匀;

　　3：豆腐用开水烫一下，切成小块;

　　4：鸡蛋打入碗中，加入2倍的水，搅散;

　　5：将蛋液用漏勺过滤一下，倒入到豆腐中，盖上一个东西上锅蒸至蛋液凝固;

　　6：取出，把虾仁摆放在蛋上面，继续盖上保鲜膜上锅蒸3分钟;

　　7：蒸好取出，淋上料汁，撒上葱末即可;

　　三、番茄虾滑汤

　　食材：番茄、虾仁、番茄酱、葱姜蒜、白胡椒粉、淀粉

　　1：大虾剥掉壳，抽出虾线，洗净放入料理机中，打成虾泥，放入碗中，加入葱姜水、白胡椒粉、盐和淀粉拌匀;

　　2：番茄用开水烫一下，撕掉皮，切成小块;

　　3：锅中倒油，放入蒜末爆香，倒入番茄翻炒出汁，加入一勺番茄酱，倒入一大碗清水，大火烧开;

　　4：虾滑装入裱花袋，挤入锅中，加入适量盐，大火煮至虾滑漂浮;

　　5：撒上葱末或者香菜末就可以吃了;

　　四、酸汤牛肉米线

　　食材：牛肉、米线、蒜头、生姜、米醋、淀粉、白胡椒碎、香菜

　　1：蒜头和生姜洗净切成末，香菜洗净切成小段段;

　　2：牛肉最好选择里脊，洗净逆着纹理切成薄片，放入碗中，加入白胡椒碎、料酒、盐和淀粉抓匀，再加入少许香油抓匀腌制一会儿;

　　3：锅中倒入水，煮开之后放入米线一起煮，加入盐和鸡精调味;

　　4：另起一个锅倒油，放入姜蒜末炒香关火(想吃辣的可以稍微加一点辣椒);

　　5：将腌制好的牛肉放入米线中，用筷子搅散，煮至牛肉变色，倒入熬好的姜蒜油，淋入适量米醋，撒上香菜末即可出锅;

　　(橙子)