肾气虚怎么调理最好最有效（肾虚的四种类型及调理，看看自己适合哪一种？）

大家知道肾为先天之本，主管着我们的生殖，衰老，以及泌尿系统，一旦出现肾虚，生活的品质就会急速下降，而且还会伴有腰酸膝软，尿频尿急等多种症状。根据症状的不同，中医把肾虚分为肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，以及阴阳两虚这四种情况，今天就给大家详细剖析一下肾的四种亏虚，和相应的调理方法。

1 肾气虚

肾虚刚开始的时候，大多以气虚为主。肾气是推动一身之气的原动力，如果这个肾气虚了身体就会出现精疲乏力，倦怠懒言，同时因为气虚不固，还会伴有功能衰退，尿频尿急尿不尽，易出汗等症状。

对于肾气虚，调理要以补肾益气为主，可以选择成药金匮肾气丸，进行调理，如果病情较为严重的话，也可以选择汤药进行恢复。

2 肾阴虚

其中肾阴虚的表现症状有：五心烦热，身体潮热盗汗，失眠，口干舌质，小便发黄，同时功能的表现是想法很多，但往往状态不佳。

对于肾阴亏虚，调理需要以滋阴降火为主，如果你也有肾阴虚的情况，选择六味地黄丸，知柏地黄丸这类成药进行调理。

3 肾阳虚

肾阳虚的表现为畏寒怕冷，小便清长，欲望减少，功能衰退，腰膝酸软等症状，对于肾阳虚的调理，就是以补肾壮阳为主，比如菟丝子，淫羊藿，巴戟天，都有不错的补阳作用。

4 肾阴阳两虚

当肾阳虚或者肾阴虚，长期没有得到有效调理，进一步发展，出现阴损及阳或者阳损及阴的情况，也就是常说的阴阳两虚，这个时候，身体开始出现早衰，脱发白发，抵抗力下降的情况，同时功能方面，明显下降，出现这方面的问题。

对于肾阴阳两虚，大家可以在医生的辨证下，看看自己是阳虚一些，还是阴虚一些，选择合适的方法进行调理。同时平时生活中可以通过减少熬夜，加强锻炼的方式，改善身体。