怎么知道排不排卵什么时候排（女性排卵期究竟是哪一天？经期前身体发出这4个信号，说明在排卵）

有些女性特别不解，为什么要根据排卵期来准备怀孕，却看不到肚子有任何反应。相反，其他女人备孕的时候就很容易怀孕了。这是怎么回事？其实排卵怀孕确实有70%的几率怀孕，但如果排卵计算出错，那么怀孕自然很难！

下次月经周期开始前，身体发出的这些信号是在排卵

1、腹痛

其实，这是排卵的标志之一，医学上也叫“排卵痛”。这是因为卵泡在卵子成熟后会破裂并自行消失。在这个过程中，会带来轻微的疼痛，并伴有轻微的出血。

2、分泌物增多粘稠

月经一周后，女性会出现白带增多的现象，而且颜色开始变得透明薄，呈丝状。这是因为排卵期到来时，身体会排出大量白带，为蝌蚪顺利通过做准备。在此期间，由于分泌物较多，潮湿状态下容易滋生细菌和感染，因此应特别注意个人卫生。

3、体温先升后降

正常情况下，体温是恒定的，但到了排卵期，体温就会发生变化。女性进入排卵期后，体内雌激素水平会突然急剧上升。其效果是体温略有上升，一般在0.5至0.7之间，并且会有一个持续的高温期。

4、胸痛

排卵所带来的激素水平变化也会刺激乳房，因此女性会出现胸部不适，一般表现为轻微的肿胀疼痛或刺痛，可能会持续到下一次月经，一般不会影响正常生活。如果疼痛比较严重，临床上称为“周期性明显乳房肿胀疼痛”。

想要自己成功地备孕，需要注意什么？

1、服用叶酸

怀孕前3个月就要开始服用叶酸，使女性体内的叶酸能维持在一定水平，从而为胎儿提供适宜的状态，防止胎儿畸形。

2、有规律地吃

当怀上新生命的时候，女性需要更多的营养，荤素搭配，营养均衡，一日三餐一定要规律，才能给孩子提供足够的营养。避免吃太多油腻或辛辣的食物，这对怀孕非常有害。

3、适当运动

运动不仅可以锻炼身体，提高新陈代谢水平，而且对怀孕也很有好处，只有自己的身体更健康，才能为胎儿提供更有利的条件。

4、避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒对身体健康非常有害。准备怀孕时千万不要吸烟喝酒，因为吸烟或在环境中吸烟不利于准备怀孕。

通过以上文章的描述，相信大家对女性的排卵期有了更好的了解。月经不会直接影响女性的排卵。任何时候，女性都有可能排卵。相对较大的概率是下次月经前14天左右。女性在排卵时也会有很多生理变化，结合这些变化，计算排卵期可能更为准确。