秋冬季节，天气变得干燥，因此也是溢脂性皮炎的高发季节，

如果在不了解的情况下从而使用不对标的产品去反复刺激，达到“假性”解决，

那么皮肤不但没有反应，反而会越来越严重。

今天小菜鸟就来跟大家一起碎碎念一下~

溢脂性皮炎

是一种常见的好发于皮脂腺密集部位（面部、头皮、躯干上部等）的慢性、复发性、炎症性皮肤病

表现症状

• 皮损

• 红斑

• 瘙痒

• 黄痂

• 脱屑

3 个来自专业人士（皮肤科医生）的建议

➊减少皮肤刺激

脂溢性皮炎比较典型的症状之一是皮肤表面附着油腻性鳞屑，对于这种鳞屑请忍住去刺激它，包含且不局限于以下行为：

用手扣

使用去角质、酸类等刺激性护肤产品

化妆、卸妆时大力摩擦皮肤

➋ 饮食忌口

糖类、精制碳水化合物、奶制品等的过多摄入会促进炎症的发生，增加皮脂的分泌，这样也会加速马拉色菌生长；

同时尽量多吃富含维A和维B的食品，调节肠道益生菌的食物（酸奶，高纤维的水果蔬菜）。

➌慎用药膏

最终想要有效应对脂溢性皮炎，离不开药物介入，整体的治疗思路在于：抗炎抗真菌。

但需要警惕复方类药物，这类药物的治疗原理是通过无差别的抑制免疫系统来起到抗炎作用，长期使用会导致皮肤免疫力大大降低，反而让马拉色菌等微生物更加猖獗。

日常护理怎么做

已经就诊回来之后，除了按时用药，平时应该做怎样的护理呢？

以下就来讲讲大家比较关注的情况：脸部护理！

➊清洁

脂溢性皮炎和普通油皮不一样，作为一枚皮炎患者，请不要用去油很厉害的洗面奶。

比较严重的，建议直接温水洁面就可以了，水温在37-38度左右，不冷不烫就好。

➋保湿

脂皮不要害怕用护肤品，特别是干燥的冬天，脱屑严重的情况下，要加强护理，

目的是保持皮肤的舒适度，以及帮助屏障的修复。

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➌防护

尽量不用带色粉的隔离，化学防晒剂也避免一下，多用硬物理防晒（帽子，伞）。