乳腺增生怎么调理最好方法（你的乳腺增生还好吗？怎么调理比较好？）

　　女性都希望有挺拔的乳房，然而现在有不少女性都出现了乳腺增生的情况，这究竟是怎么回事呢?导致乳腺增生的原因有哪些?长期心情不好，熬夜等都可能导致乳腺增生。那么，如何调理乳腺增生比较好呢?

　　怎么调理比较好?

　　调整睡眠：充足的睡眠可以保证内分泌系统的正常运行，有助于预防乳腺增生。

　　心态要稳：乳腺增生的发生和情绪波动有很大关系，所以，应保持乐观的心情，少生气。

　　不要劳累：过度劳累会因伤元气而累及到脾肾，严重者可引起肾虚，导致内分泌失调而引发乳腺增生。

　　不用或少用含雌激素的药物或食物，这些激素可刺激机体使内分泌调节紊乱，从而引起乳腺增生。

　　多运动：多运动有助于提高自身免疫力，对预防乳腺增生有很大的帮助。