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牙齿敏感怎么办小妙招(牙齿敏感或与这4个因素有关,教你4个小妙招,或能缓解牙齿敏感)

相信不少人都有牙齿敏感的烦恼,牙齿敏感主要的症状表现就是受到外界刺激产生的疼痛。

当吃过冷过热、过酸的食物、以及刷牙时都会有刺痛不适,基本就可以判断为牙齿敏感。

对此,除了看医生之外,还有4招简单实用少花钱的小秘诀,来帮助你解决牙齿敏感的问题。

牙齿敏感产生的原因,想解决牙齿敏感的问题,先来了解一下产生敏感的原因。

1、先天因素

先天因素导致的牙齿敏感主要是指牙齿敏感易发的年龄阶段,一般来说,最易发生牙齿敏感的年龄段是在25岁至30岁之间。

这是因为过了25岁之后,牙龈会渐渐地缩小,慢慢暴露出更多的牙根部分,导致牙龈敏感的出现。

2、牙周问题

当有牙周疾病时,往往会伴随牙龈炎症以及红肿疼痛的症状,此时会使牙龈根部暴露在外面,从而引发牙龈敏感问题。

3、饮食原因

如果经常吃酸性食物,喝碳酸饮料,对于牙齿的伤害也很大。酸性的食物和饮品同样会腐蚀牙釉质,久而久之,牙齿敏感的问题就会随之而来。

4、牙齿磨损

牙齿磨损也是导致牙齿敏感的一个重要原因;如果长时间使用比较硬的牙刷、刷牙的时候力度过大、有磨牙的习惯,这些坏毛病都会造成牙齿磨损,暴露出牙釉质,引起牙齿敏感。

解决牙齿敏感的4个妙招

1、正确清洁牙齿

有很多人虽然也天天刷牙,但是并没有认真去做好牙齿的清洁,只是草草地刷一会儿就结束了,并不能起到清洁牙齿的作用。

正确的刷牙方法,应该是先刷牙齿的外侧,牙齿和牙刷之间呈45度角,旋转来刷。然后刷牙齿的咬合面,使用拉锯式的刷法就可以,牙齿和牙刷之间此时应呈90度角是最好的角度。

最后,要将牙刷竖起来,使用牙刷前面的刷毛来刷牙齿内侧面。此时要注意,上面的牙齿是向下刷的,下面的牙齿是向上刷的。在刷牙的时候要注意力度适中,不要用太大的力气,以免损伤牙釉质。

另外,还要学会使用牙线,来清洁牙刷刷不到的缝隙和死角。

2、注意日常饮食

从日常饮食中入手,也能够改善牙齿敏感的症状。宜多吃比较绵软的食物,以及碱性食物,例如玉米、馒头、新鲜蔬菜等。

避免吃过冷过硬的食物,如冰糕、甘蔗,以免磨损牙齿。也要注意远离那些酸性食物,例如可乐、雪碧这些碳酸饮料。

有牙齿过敏的困扰,在吃东西时,不要一直用同一侧咀嚼食物,容易导致一侧牙齿过度磨损。最好两侧牙齿轮流进行咀嚼。

3、选择含氟牙膏

含氟牙膏中所含的氟离子,能够生成氟化钙及氟磷灰石,能够提高牙体组织的抗酸能力。

经常使用含氟牙膏,可以防止牙本质的酸溶解,起到抗牙齿敏感的功效。所以,可以选择含氟牙膏来刷牙,帮助解决牙齿敏感的问题。

除了牙膏之外,还可以选用含氟的漱口水和清洁喷剂,便于在不方便刷牙的时候,进行口腔的清洁。

4、减少牙齿磨损

对于有磨牙困扰的人来说,减少牙齿的磨损是最关键的,可以购买口腔防护器,来避免夜间磨牙给牙齿带来的损伤。

另外,平时也要注意保护牙齿,不要做用牙齿开啤酒盖,咬坚果壳之类的事,会加剧对牙齿的磨损。

看完以上内容,是不是对牙齿敏感的原因有了一定了解,也学会了解决牙齿敏感的4个小妙招了呢?上述方法能够有效解决大多数的牙齿敏感问题,但是如果牙齿敏感症状非常严重,或者有严重的蛀牙,还是建议及时去看牙医,针对病因对症治疗,才能收到更好的疗效。


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