小儿脾胃虚弱怎么调理（孩子脾胃虚弱，容易出现“积食”，多做2件事来缓解）

发现孩子脾胃功能降低需引起重视，因为脾胃保持健康，消化顺利，食物获取后及时吸收里面的营养，才能维持机体健康。而脾胃持续虚弱不仅会影响湿气排泄，还容易积食，有的人胀气，消化不良，正是这种原因。要改善许多事情得积极做好，坚持正确生活方式来增强脾胃功能，不良症状才会减轻。

1、调整饮食

孩子有脾胃虚弱的表现，有部分事情应该做好，例如调整好饮食，选择适合类型的食物来满足营养需求，同时减轻消化压力，脾胃负担减轻后功能才可以提高。有的人让孩子随意饮食，暴饮暴食，生冷，性质寒凉食物大量吃，都会损伤脾胃症，后续积食，消化不良等症状会出现。

而通过饮食调节来改善有明显效果，建议采取少吃多餐的方式，不要让孩子吃太饱，消化压力可以减轻。当然，要选择清淡食物提供营养，那些容易上火、刺激性大、性质寒凉的食物都不要获取，脾胃不再受到刺激，功能逐渐恢复正常，后续会消化顺利，从而让积食情况改善。

2、加强锻炼

孩子有一定的运动量，对积食，脾胃虚弱情况改善有帮助。有的孩子就像温室的花朵一样没有经历风雨，家长总是让孩子呆在家里面玩玩具，看电视，忽略多出去外面走动，活动的重要性，人的脾胃变得虚弱，动力不足，后续就会消化能力差，容易招惹积食。

而在让孩子多活动的过程中促进了全身的血液循环，营养及时提供给脾胃，其功能才可以正常发挥。另外，运动收获的好处多，能强身健体、提高抵抗力、还能够加强代谢。有的人吃太饱没有适当活动，也会有积食的风险，这件事情可要多做，尽量让孩子每天都有足够的活动量，坚持下来脾胃功能增强，健康问题才能迎刃而解。

如何预防这种情况？

为了避免孩子脾胃虚弱，正确的生活方式应该养成，特别是注意保暖，避免受凉。有的人只觉得受寒冷刺激会感冒，却不知道脾胃变得虚弱也和风寒潮湿入侵有关。另外，生冷的食物不要让孩子吃太多，冰箱拿出来的东西温度较低，应该合理加热，温度适宜再吃。

由此可见，不少孩子有脾胃虚弱的情况，后续会消化速度缓慢而积食。如果可以通过饮食调节，运动等方式来改善，效果良好。当然，脾胃持续功能降低还可以利用中药来调节，同样有效果。