宝宝不爱吃辅食怎么办（宝宝不愿意吃辅食，怎么办呢？专家传授6招）

宝宝出生后，除了喝奶问题外，最让爸爸妈妈烦恼的，就是吃辅食阶段，如果宝宝不愿意吃，怎么办呢？

宝宝吃饭不挑食，专家传授6招

第1招：进食时间、环境要规律

宝宝进食时间、环境要有规律性，吃饭时间一到，可带他去固定位置，并准备有趣的餐具，用温柔的方式告诉宝宝：要吃饭了！

1岁多之后，可让宝宝习惯坐着吃饭；一开始先让宝宝自己吃，剩下的食物爸妈再喂完。

第2招：从已接受食物为基础，再添加新种类

给宝宝吃辅食，要用渐进的方式，不能一下子给太复杂或太怪的味道，刚开始可用多样化种类或水果，接下来陆续喂他吃青菜泥、肉泥等，当宝宝慢慢习惯泥状后，再练习自己拿一些食物吃。

焦虑度较高的宝宝，可能会抗拒一些新东西，怎么办？可从原本已接受的食物为基础，再去扩增食物的种类，如果宝宝不接受也没关系，再换别的食物就好。爸妈不必太心急，因每个孩子的口味、接受改变与适应的能力不尽相同。

第3招：变化烹调方式，让宝宝接受食物多种口味

爸妈准备辅食时，适时增加一点新的口味，或是变化烹调的方式，让宝宝接受食物多种口味。

第4招：让宝宝先吃喜欢食物，剩下吃不完再喂

值得注意的是，1岁后可训练宝宝自己吃饭，因1岁后手指的精细动作会慢慢开始发展；每个孩子发展的快慢不同，精细发展较慢的宝宝，拿汤匙会较不稳。1岁后可让他拿着吃，吃得到处都是没关系。

通常1岁半左右，孩子较能拿汤匙把食物放进嘴里，平均2岁后较不会溢出来。在宝宝的吃饭时间，可挑他喜欢的、能吸引他兴趣的食物，先让他尝试自己吃，爸妈再喂完剩下的食物。

第5招：吃得脏兮兮很正常，别一直喂他

爸妈必须要知道：宝宝吃得脏兮兮是正常的！有些爸妈会很着急，想要直接喂宝宝，有时喂到2、3岁还在喂！孩子要自己动手去捏、去摸，才能促进肌肉发展，因此爸妈要抱持着即使宝宝吃得乱七八糟也没关系的心态，若太常用汤匙喂他，会让宝宝没机会学到这些发展。刚开始可让他拿切好的水果条、马铃薯或水煮蛋，自己去捏、抓来吃。

第6招：当宝宝有意愿时，可给短一点的塑胶汤匙

当孩子看到爸妈拿汤匙，一定也想拿拿看！他可能会把食物舀得到处都是，但只要孩子表现出想拿，就可以试试看。刚开始练习时，可给他短一点的塑胶汤匙，有时候只是拿在手上玩也可以，让他习惯拿的感觉就好。

至于孩子使用筷子的时机，可能要等4、5岁时精细动作发展后，再训练较好。有些孩子2、3岁就能拿学习筷吃饭，但不能与会用筷子划上等号，两者使用的肌肉部位不同。实际上，有没有用学习筷吃饭，对孩子的发展没有影响，不过让孩子拿着夹食物吃也无妨。