有了甲状腺结节怎么办（得了甲状腺结节不用慌，生活上多做4事，有利于消散）

　　1、调整好心态

　　甲状腺结节的产生有80%都是因为不良情绪造成的，患上甲状腺结节后，更应该调整好情绪，心态要乐观，心情要愉悦，这样才能让结节尽快消散。

　　2、戒烟戒酒

　　生活中爱抽烟喝酒的人不在少数，抽烟喝酒虽然可以让人暂时忘记烦恼，缓解压力，但是抽过喝过后，空虚感，压力感还是会卷土重来，而且香烟和酒精中的有害物质又多，对身体健康影响很大，还会刺激到甲状腺，让结节增长，所以为了健康，一定要尽快戒烟戒酒。

　　3、调整饮食，多喝水

　　碘元素不平衡会造成甲状腺肿大或是甲功异常，所以平时要调整好饮食，根据甲状腺结节的情况选择适合的饮食。还要养成多喝水的习惯，保证身体有充足的水分，这样才能减轻甲状腺负担，促进结节消散。

　　在喝水时可以在水中加入一些有利于结节消散的食材，可以清热解毒、杀菌消炎，软坚散结，有利于甲状腺康复。

　　4、养成良好的作息习惯

　　长期熬夜，生活作息不规律，会让内分泌系统紊乱，这样就会加快结节的生长。所以甲状腺结节病人一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，保证睡眠充足，不熬夜，这样才能减轻甲状腺负担，让激素分泌正常，抑制结节生长。