小产后怎么调理身体（小产不容小视！事后调理身体，你该这样做！）

去年，林女士第一次怀孕，满怀期盼的她做足了所有孕前工作，然而不到2个月，再次去医院做检查后，却发现孕囊不规律，胎儿已经没有了生长迹象，没办法最后做了清宫手术。“十分舍不得，你才在妈妈肚子里呆了40多天啊，生平第一次怀孕，原本高高兴兴盼着明年你的到来，医生却跟我说要把你流掉。”林女士痛苦地回忆道，当时做完手术出来后，接连哭了一周，感觉这辈子的眼泪都快流干了。医学研究表明，任何孕妇都有15%至20%机率发生小产意外，这是让大部分经历过的孕妇感到最痛心、难受的事。

什么是小产？

小产，指妊娠期间28周内，胎儿已成形，而由于胚胎发育异常，母体生殖系统病变 ，服食食物药物不当，甚至曾经流产等因素造成胎死腹中的病症，临床表现为孕囊内胎儿形态不规整，无胎心搏动，或孕囊枯萎，而无论是胎停还是死胎，医生建议都必须尽快做手术清宫，否则死胎残留物会引起各种妇科病症，另等到术后半年才可以再次妊娠。

小产后如何调理？

小产后的第1-2周，不能用人参、燕窝等膳食进补，因为大补食品容易加重出血情况，影响子宫收缩，建议可以吃益母草调理，帮助孕妈妈子宫复原。2-6周后身体慢慢加速恢复，这个时候需要补充元气，食物既要讲究营养，也要容易消化吸收，平时可以食用鱼肉，猪瘦肉，鸡肉，鸡蛋，大豆，动物肝脏，乳类制品，蔬菜水果和其他补气血等食物，以满足母体对蛋白质、脂肪，无机盐、维生素等需求，不能吃如西瓜，山竹，萝卜，各种油炸食品，冰激凌，辣椒，酒和醋等油腻生冷和刺激性食物，另外还要多补充维生素C，维生素B12，由于这两种维生素是造血的主要元素，需要多加补充，以让加快伤口愈。

小产术后，女方思想负担不要过大，保持愉悦心情，合理安排运动，调整规律作息时间，注意个人卫生和子宫保暖，定期去医院做术后检查，此外，男女双方尽量不要同房，男方和家人要主动代劳家务活，不要让女方承受重活，只有调养好宝妈的身体，才能继续怀孕，更好地迎接宝宝的再次到来。