腰肌劳损是骨科的常见病，它有非常高的发病率，最为典型的症状就是腰部酸痛或者胀痛，当人比较劳累的时候痛感会更为强烈，休息好了以后痛感会减轻。很多人都不知道自己为什么会受到腰肌劳损的折磨，也不清楚该怎么治疗腰肌劳损。了解腰肌劳损的原因，对于预防腰肌劳损有着非常重要的意义。

为什么会得腰肌劳损？

1、腰部长期负重

有些人长期从事比较繁重的体力劳动，腰部长期反复过度运动，长时间的处于超负荷的状态，在这种长期高张力状态之下，就容易导致累积性劳损变性，时间长了就容易得慢性腰肌劳损。尤其是需要腰部发力的工作，从事这方面工作的人，要特别注意对腰部的保护。

2、急性腰扭伤

生活中有很多人不小心会把腰扭了，这是急性腰扭伤是非常常见的。经过积极有效的治疗，绝大多数在治疗以后都能够痊愈，如果治疗不及时或者干脆不治疗就容易让受伤的腰肌处于被牵拉的状态，时间长了就容易腰肌劳损。而且有些人把腰扭了，不去正规的医院，而是去做推拿，结果让问题更加严重，也会导致腰肌劳损。

3、腰椎先天畸形

有些人腰椎先天畸形，这也是导致腰肌劳损的一个原因。常见的腰椎先天畸形，有腰椎骶化、隐性骶椎裂等等，在结构方面会比较薄弱。如果从事比较重的体力劳动或者过于运动，就容易促进腰肌劳损的发生。

4、腰部受寒

很多人比较爱美，在穿着方面会比较不注意，穿的比较单薄。现如今虽然是春季了，但是在我国的很多地区，气候依旧比较冷，如果穿的太过于单薄，让腰部受凉就容易导致腰肌劳损的出现。不管怎样都要注意腰部的保暖工作，千万不要让腰部受寒，不然问题会比较严重。

腰肌劳损应该如何治疗？

很多人都不把腰肌劳损当回事，觉得只是单纯的腰疼，没有必要去特别治疗，多多休息症状就会减轻，自然就会好转。有这样的想法是不正确的，腰肌劳损同样是需要正规治疗的，虽然腰肌劳损三分靠治，七分靠养，但是这三分治疗是必不可少的。可以采用药物治疗的方式，通过阻断病情恶化减轻患者的痛苦来达到治疗的目的。一般来说是采用非手术保守治疗的治疗方法，可以通过药物进行治疗，也可以通过推拿、电疗、针灸等物理疗法来治疗，但是在使用这些物理疗法的时候，一定要去正规的医院。平日里应该做好相应的锻炼工作，锻炼一下腰背肌，增强局部肌肉力量，促进血液循环，增加新陈代谢，让治疗效果更加的好。

腰肌劳损是很多人都有的问题，为此要重视起来，千万不要觉得他是个小问题。之所以会出现腰肌劳损的问题，主要有以上这4个原因，了解这4个原因对于预防腰肌劳损有着非常重要的意义，希望大家都能够详细的了解，并且在生活中真正的做好预防工作。