男性都会追求阳刚之气或者说男子气概，这在从前可能指的更多是一种感觉。但是随着现代医学的发展，对于阳刚之气，有了更多的研究，与男性的雄性激素有一定的关系。

雄性激素是男性第二性征发育的重要激素，可以这么说，雄性激素的含量直接决定了，男性的性特征的发育程度。所以在青少年时期，要尤其重视雄性激素的补充。

经常可以在文章下，看到这样的评论。某人自称自己身体比较强壮，身体更加健康，这可能就是他的雄性激素分泌过多的原因。雄性激素，其实关乎身体的方方面面。

那么，如此重要的雄性激素，是否是越高越好呢?当然不是，雄激素过高，会有4种表现，给男性带来一定的负担。

雄激素过高的4种表现

1、前列腺容易出问题

由于雄性激素是促进性器官发育的重要元素，如果人到中年仍然较高，就会不断地刺激前列腺细胞的分裂与增殖。前列腺细胞增殖，会导致前列腺增生，出现排尿困难等情况。

2、体毛生长过于旺盛

这里的体毛可不单单指头发，脱发的朋友不要太激动。人的身体上布满了各种各样的毛发，比如鼻毛、腿毛、阴毛等。这些毛发的生长状况，都受到性激素的调节。

雄性激素过多的情况下，这些毛发的生长也会更为旺盛。

3、心脏不适

雄性激素分泌过多的情况下，身体的代谢也会变得更快。甲状腺就会分泌更多的激素，刺激心脏器官的运行。心脏长期处于超负荷状态，自然会有损心脏健康。

4、体表油脂多

雄性激素分泌过多，也会对皮肤造成影响。因为雄性激素分泌，会导致双氢酮分泌量增高，从而导致面部皮肤的腺体分泌出更多的油脂。这些油脂堆积在毛囊之中，造成毛囊堵塞。长此以往，皮肤的质量就会越来越差。

这四种常见的表现，都是雄性激素过多惹的祸。但是雄性激素过低，却也并非好事，或许会比雄性激素高了，还要危险。

雄性激素过低，会有三种不良影响

第一、影响器官的发育

雄性激素是维持和促进第二性征发育的激素，如果身体中缺乏足够的雄性激素，则会影响青春期时候的男生发育，而且缺乏性激素的情况下，还会影响性欲。导致精子发育不成熟。

第二、影响内分泌的分泌

近代医学认为，雄性激素不仅仅参与性器官的发育，它也会影响到内分泌的平衡。雄激素含量过低的时候，对相应器官的刺激就会减弱，从而导致身体变得更加萎靡不振、发育迟缓、缺乏阳刚之气。

第三、会影响代谢功能

人到中年，总会出现“油腻感”。这种油腻感其实也与雄性激素有关，雄性激素分泌较少的情况下，身体的肌肉会缓慢地发生退化，身体的力量也会随之下降。而且消化分解的食物，会更加容易被转化为脂肪细胞，从而导致身材变得臃肿肥胖。

从上文中不难看出，雄性激素无论是过多还是过少，对身体的健康都是有害的。人到中年以后，身体的器官活性下降，雄性激素本应该降低。但是如今很多人却反而出现了雄性激素超标的现象，这是什么原因引起的呢?

为何人到中年，雄性激素反而增多?

饮食不规律，喜欢吃油腻的食物

中年男性一般都需要外出应酬或者加班。吃的都是一些高油脂、高胆固醇的食物，这样的饮食习惯，自然会导致身体营养过剩，从而分泌出更多的雄性激素。

而且不规律的作息，也是导致雄性激素增多的原因。喜欢熬夜、通宵的人，雄性激素分泌也会出现异常。

工作压力大，缺乏娱乐

中年男性正处于赚钱养家的年纪，比起刚进入社会的时候，承受的工作压力会更大。而过大的精神压力，会迫使身体分泌更多的雄性激素。

所以在生活里，也要注意放松自己，时刻缓解自身积累的压力。过于紧绷的大脑，也不利于健康的生活。

相信很多读者对照自身以后，很多都存在雄性激素分泌过旺的问题。应该如何调理呢?

雄性激素分泌过多，应该如何进行调理呢?

调节饮食结构

在饮食上，减少油脂和糖等能源物质的摄入，可以减小情绪波动。多吃一点大豆制成的食物，补充天然的植物激素，这对性激素的调节也有一定的作用。

发现雄性激素分泌过多后，也要注意清淡饮食，少吃过咸和刺激性口味的食物。这些食物也会影响内分泌的调节，影响性激素分泌。

多运动，减少抽烟喝酒的次数

由于雄性激素属于内分泌系统，而运动是调节内分泌的方法之一。通过运动，可以提升器官的活性，促使其恢复正常的激素分泌量。

而抽烟、喝酒则是中年男性最常见的两个不良习惯，烟酒中的有害物质，对内分泌系统的损伤是不可估量的。

激素是维持人体正常代谢的重要物质，特别是雄性激素，更是决定了男性的青春期发育速度。但是人到中年以后，总会因为各种原因，而出现激素分泌失调的情况，这种时候就要学会自我调节，以免为晚年留下病根。