晨练结束后，在公园的石凳上稍微歇一会儿，是十分常见的现象。但有些人在公园的石凳上坐的时间长之后会出现屁股疼的情况，且从石凳上起来之后就会好很多，这是怎么回事，是不是太凉了导致的呢？

坐下就屁股疼，起来之后疼痛缓和或者消失，这可能是尾骨痛。尾骨痛引起的疼痛程度不算太大，但发作起来坐也不是，站也不是，严重地影响了患者的正常生活。希望能通过这篇文章，帮助大家找出尾骨痛的病因，让朋友们尽量避免此类疾病。

那么，尾骨痛是受凉导致的吗，有没有什么方法可以缓解？今天李医生带大家聊一聊这类疾病。

尾骨痛，可能没有大家想的那么简单

尾骨痛的主要原因是由于损伤，这其中的损伤包括直接损伤和慢性损伤。比如说稍不注意摔了一个“屁股蹲儿”，导致患处组织肿胀、炎症、甚至导致骨骼出现断裂都会导致尾骨痛，这种损伤也是尾骨痛的常见原因；慢性损伤相对于直接损伤而言并没有准确的诱因，可能是长期不健康的姿势、不正确的活动导致。

较为常见的就是长期骑车、坐姿不良，可能会导致骶尾骨出现损伤。但这种损伤并不是一蹴而就的，往往需要长达几个月或者几年的积累才能达到，所以称其为慢性损伤。受凉的情况下，可能会诱发损伤，产生疼痛。

无论是直接损伤还是慢性损伤导致的尾骨痛，病因都很简单，就是骨骼、组织损伤所致，那为何说尾骨痛的原因可能没大家想的那么简单呢？

囊肿和肿瘤，也会导致尾骨痛

尾骨痛可能是由于慢性损伤引起的，但慢性损伤的原因多种多样，坐姿不良、长期骑车、长期受颠簸都可能会引起尾骨痛。所以很多人一出现这种疼痛就会认为是自己的慢性损伤，但其实肿瘤或者囊肿均会引起尾骨疼痛。

像是软骨肉瘤、脊素瘤以及软骨瘤，这种易在骶尾骨出现的肿瘤均可能会导致尾骨疼。可能是肿瘤压迫尾骨的结构，也可能是影响到骶尾骨的神经，从而引起的尾骨痛。若是肿瘤引起的疼痛，患者却把患病原因归咎于慢性损伤从而自行治疗，这不仅不能缓解症状，还可能会加重病情，导致肿瘤、囊肿进展恶劣。

像内脏中的疾病也可能会导致尾骨痛，像是肠癌患者，若是发生了骨转移侵犯了尾椎骨，也可能会表现出尾骨痛。

尾骨痛的原因不仅仅是直接损伤和慢性损伤，还有很多原因会导致尾骨疼痛，除了上述原因外，炎症、感染、骨质异常增生，也是导致尾骨疼高发的主要原因。所以，当发生了尾骨疼痛时千万不要单纯地以为仅是损伤，很多严重的疾病都会导致。

那么，病因这么多，患者应该如何判断是何种病因呢？

判断尾骨痛的病因，应该做什么检查

首先，要对自己的身体有一个清晰的认知。比如说疼痛症状是什么时候开始的，如果之前有过摔倒、碰撞等，这说明可能仅是物理性的损伤。如果是什么都没做，睡一觉起来发现很痛，且做某个动作的时候特别痛，则可能是病理性的损伤。

对于物理上的损伤，要考虑是否有骨折的产生。年轻的患者骨折的可能性一般不太大，如果仅有轻微的压痛，基本上不是骨折，休息几天后根据疼痛症状做出反应即可；而中老年人，特别是有骨质疏松的中老年人，如果是摔倒、碰撞后发现尾骨特别疼，一定要进行X线检查。

病理性的损伤比较复杂，可以通过直肠指检查，通过对骶尾韧带、骶结节韧带、骶棘韧带、尾骨肌等位置的压力敏感反应，判断出肌肉和韧带是否有损伤。有炎症和损伤的部位，可能会对受力十分敏感，从而准确地判断患处。

其次，也可以通过CT、磁共振等方式进行检查。CT和磁共振可以用于判断肿瘤、内部损伤、骨骼退变性疾病，像是肿瘤、囊肿等原因引起的尾骨疼，就可以利用磁共振进行详细的判断，防止漏诊耽误病情。

如果经过上述检查还未能确定病因，还可以通过动态X线片观察尾骨的活动度，观察尾骨活动情况，以便能准确地找出病因。

那么，找到病因了，又该如何进行治疗呢？如何才能缓解疼痛呢？

如何缓解尾骨痛的症状

一般情况下，具体的治疗方案应该由医生结合患者自身情况后给出。若是直接损伤导致的患者，应该给予止痛、休息、消炎，若有骨折还要进行相关的固定治疗；若是慢性损伤所致，应通过改变活动方式，减少患处的损伤，给尾骨一个自我修复的时间。

虽然治疗方法不太相同，但大体上也可以分成保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗

保守治疗是大部分患者首选的方法，休息、减少尾骨所受的压力，如使用坐垫以及药物治疗都属于保守治疗的一部分。药物治疗中，最为常见的就是非甾体抗炎药、镇痛药和阿片类止痛药。但止痛药最好在医生的建议下使用，盲目使用有可能会加重患处损伤。

除了服用一些药物，还有研究显示注射类固醇类型的药物也能大幅度缓解疼痛症状。研究人员分别在尾骨附近、骶尾骨关节注射类固醇注射类固醇类的药物，结果发现，无论是在尾骨附近还是在骶尾骨关节附近注射均大幅度缓解了疼痛的症状。

手术治疗

尾骨痛的绝大多数患者都可以通过保守治疗解决，但有些患者经过各种保守治疗方法后，症状仍没有有效的缓解，那么对于这些患者，建议通过手术进行治疗。手术治疗可以说是治疗尾骨痛的最后选择，通过手术切除增生部分，调节尾骨的状态，达到减轻、缓解疼痛的效果。

除了这两个治疗方法之外，下面这几个方法，也能帮助大家稍微缓解尾骨痛的症状。

三种方法帮你缓解疼痛

1.拉伸肌肉。尾骨疼痛和肌肉、韧带、骨骼各种因素有关，因此，可以通过一些动作拉伸患处的肌肉，达到缓解患处疼痛的目的。通过对臀肌和梨状肌、以及盆底肌肉、背部肌肉的拉伸，让患处的肌肉得到放松，起到缓解疼痛的作用。

拉伸肌肉的方法很多，比如说鸽子飞这个动作就能很好地拉伸臀部、骨盆底部的肌肉。除此之外，猫牛式拉伸、婴儿式拉伸也是拉伸背部、臀部肌肉的好动作。

2.按摩，通过按摩穴位加快血液循环，加速肌肉放松，也可以起到缓解患处疼痛的作用。但碰撞、摔倒引起的损伤，按摩的时候一定要注意，避免过度按摩加重骨骼损伤。

3.热敷，除了按摩外，热敷也能起到加快血液循环，缓解疼痛的作用。但要注意，物理损伤最好在48小时之后再进行热敷，以免患处过度肿胀。热敷时要尽量避免热源直接和皮肤接触，也不要长时间放置于患处，以免产生烫伤。

尾骨痛，疼痛程度虽然不大，但是疼起来坐不能坐，躺不能躺，睡觉都只能侧卧，对于本来睡眠质量不好的中老年人来说就是一种折磨。

引起尾骨痛的原因很多，可能是物理因素也可能是病理因素。但无论是什么因素，患者都要对自身的状态有一个清晰的了解。要不然向医生陈述病情的时候，症状含糊不清，就只知道尾骨痛，医生也很难判断你的病情。