大家好，我是一名肾内科医生，随着移动互联网的飞速发展，自媒体这几年迅速崛起。但网络就是一个大染缸，这不，前两天我在网上看到一个所谓的养生大师，在网络上介绍“如果你的尿液是黄色的或者变黄了，你就是哪哪出问题了，要用什么泡水喝.....”，对此，作为一名肾内科医师，必须站出来辟谣，说出真相。请注意，我们人体的尿液正常的颜色本就应该是淡黄透明的或者无色透明的，接下来我将说出我的理由。

先看看我们的尿液来自哪里？

●尿液其实是由人体多余的水分、电解质、毒素所构成的。每时每刻我们人体都有大量的血液通过肾动脉进入肾脏，然后经过我们肾小球的滤过，形成原尿，这是第一道工序，这个原尿一天加起来大约有180L，而且原尿里面的电解质成分和血浆是一样的，里面99％都是水。

●第一道工序完成后这些原尿（里面包含葡萄糖、氨基酸、电解质、碳酸氢根等）里面的物质到达肾小管、集合管时就会被重吸收回血液当中，所以最终剩下形成的终尿约为1.5L。这也是我们一个正常成年人的尿量，当然这个量只是一个大概，如果你今天摄入的水分较少，尿量自然减少，如果摄入了大量的水分，尿量自然会更多，这就是我们人体尿液的来龙去脉。

●注意，如果我们一天的尿液＜400ml则属于少尿，＜100ml则为无尿，这就提示身体可能处于疾病状态，肾脏可能受到了损伤因为我们的尿液如果少于500ml/d时，我们人体代谢产生的废物则不能完全从肾脏排出去。反之也是一样，如果我们人体一天的尿液＞2500ml，我们就称之为多尿，一天如果＞4000ml则为尿崩，这种多尿的情况往往也提示身体可能处于疾病状态或者服用了某些特殊药物。

尿液为什么是黄色的？

●正常情况下我们人体新鲜的尿液为无色或澄清，淡黄色或琥珀色，重点来了，因为尿液的颜色受到了尿胆原、尿胆素、尿卟啉的影响，所以呈现淡黄色是属于正常的，如果一天之内水分摄入很少，又大量出汗后那尿液还可呈深黄色，这其实也属于正常现象，因为尿液受到了浓缩。但是，如果是在病理情况下尿液的颜色也会发生异常的变化，如下:

①红色：这种比较常见的就是血尿了，原因就是尿里面有红细胞，大致可分为肉眼血尿和镜下血尿两种。而出现血尿比较常见的疾病就是泌尿系结石、肾小球性疾病、泌尿系肿瘤等，这种情况下最好还是需要及时去医院就诊，寻找引起血尿的原因。

②白色：前面我也给大家介绍过，一般情况下尿液是不会出现白色的，所以这种颜色的尿液最多见就是脓性尿、乳糜尿。而脓性尿比较常见就是泌尿系感染，老百姓经常的讲法就是化脓了。而乳糜尿主要见于丝虫病、结核等疾病引起，这是由于由肠道吸收的乳糜液未能经正常的淋巴管流入血而逆流进入尿液所致，外观看起来可呈白色的牛奶样，如果做尿乳糜试验可以呈阳性，所以出现这种尿液时也需要及时去医院就诊。

③蓝绿色:这种尿液颜色影响因素就比较多了，如食物色素、铜绿假单胞菌所致的尿路感染、胆道发生了梗阻、某些特殊的药物或者化学试剂（如异丙酚、亚甲蓝、酚、硼酸等），如果是短时间的出现，那可以多喝水多排尿观察一下，如果持续没有缓解，多提示病理因素，需要及时去医院就诊明确原因。

综合总结

大家别看一个小小的尿液，它不仅能反应我们人体的新陈代谢情况，而且尿液的相关的辅助检查还可有效的指导临床用药、治疗。所以我们不仅要知道为什么尿液呈黄色，还要知道当出现异常的尿色时应及时去医院就诊，查找相关原因，以免耽误疾病治疗，各位请注意：当身体有何不适症状时，网络上的科普内容仅当做了解即可，一切还是要以线下至正规医院就诊为妥。