肾虚腰痛怎么办（肾虚腰痛正在悄然逼近，对症调理效果良好）

很多人都试过腰痛，但不知道你有没有这样的感觉，就是你觉得自己是因为腰痛得了肾病。腰痛和肾脏疾病有什么关系？

腰痛的原因

　　1.肾病

　　肾脏在腰部位置。如果肾脏因为其他原因“不舒服”，就会引起腰疼，比如肾炎、尿结石等。当然肾病的原因有很多，但肾病的主要症状是腰痛。

　　2.腰肌劳损

　　这是引起腰痛的一个非常常见的原因。大部分腰痛患者都是因为这个原因。只要保持姿势太久，肌肉可能会紧张，腰肌也是。比如弯腰时间过长、久坐时间过长都是腰肌劳损的常见诱发因素。

　　3.腰椎间盘突出症

　　对于重体力劳动者来说，腰椎间盘突出是造成腰痛的主要原因。长期繁重的体力劳动使相邻的两块腰椎互相挤压，使腰椎间盘向四周突出。如果繁重的体力劳动仍然弯曲，会导致椎间盘向后突出，挤压神经根，造成严重疼痛。

　　如何改善腰痛？

　　虽然轻度的腰痛是可以忍受的，但是对于任何人来说，这种隐痛肯定是很难接受的，所以我们还是可以做点什么来赶走腰痛。

　　方法一，纠正搬运重物的姿势

　　如果是因为平时搬动东西引起的腰痛，那么就要纠正弯腰的坏习惯。比如搬东西的时候要弯曲腿，不能让腰弯曲，要靠腿的力量支撑身体。

　　方法二，适当锻炼

　　仰卧，屈膝，臀部远离床。而头部和肩部则不能离开床面，这种拱形运动可以完全放松腰部肌肉，每天早晚各做一次，每次三组。能很好的缓解腰痛。

　　方法三，热敷

适当的热敷可以促进腰部肌肉和皮肤的血液循环，从而提供充足的氧气供应，缓解疼痛。不过热敷也是有讲究的，温度要合适。不要用洗澡代替热敷。

如有必要，腰痛时应及时去医院检查，以免耽误治疗时间。