很多朋友不论在什么季节，都有手脚冰冷的情况出现，但也有很多朋友不论在什么季节，即使在寒冷的冬天，手心和脚心都会出很多汗。

小李就是这样，特别是在紧张的情况下，手脚多汗就更严重了。上个周，他跟姑娘约会时，就因为手心出了很多汗，不敢牵手。

所以，手脚多汗是很令人苦恼的，那么，手掌和脚心为什么会出很多汗，这是病了吗？还是有别的原因？

一、手脚多汗，什么原因？

其实，在日常生活中，手心和脚心出汗是一个非常正常的现象，但是如果出汗量过多，就会影响到正常生活，这种现象在医学上被称为“局限性多汗症”。

局限性多汗症给人的生活带来很多不便，经常过一会儿就要擦擦手，十分恼人。那么，局限性多汗症是怎么回事？一般来说，有以下几个原因。

第一，情绪波动过大。手掌和脚心多汗大多发生在情绪波动过大的青壮年身上，这一群体容易紧张、生活压力大，所以情绪容易波动，肾上腺素不断分泌，就会导致手脚多汗。

第二，脾胃失调。中医认为，手脚多汗和脾胃虚弱有关，体内湿气过重，所以，要治疗手脚多汗，首先就要调理脾胃。

第三，其他疾病引起。有很多疾病也可以间接导致手足多汗，比如，患有高血压、糖尿病和甲亢的朋友，手心就会比没有患病的朋友出汗多。

二、手脚多汗，危害大！

手脚多汗虽然看起来只是一个小问题，但实际上，它十分影响生活质量，给生活带来很多不便。

第一，影响社交。手部多汗会让人不敢跟别人有握手等手部的接触行为，产生自卑、焦虑的心理，从而影响到正常的社交生活。

第二，导致湿疹、皮炎等皮肤病。手部经常出汗，就会导致手部常年处于潮湿的状态，这样一来，手就容易脱皮，也容易受到感染，严重的，会导致手部的湿疹和皮炎！

第三，容易冻伤。在寒冷的冬季，汗脚会比旱脚更容易散失热量，这样一来，脚部就会又湿又冷，容易造成冻伤。

第四，体味过大。很多手汗脚汗多的朋友还有一个苦恼，就是体味过重，特别是在脚汗过多，而又无法及时更换鞋袜的情况下，汗液中的有机质被分解，产生异味，影响正常生活。

所以，手足多汗虽然看起来不太严重，但是，由于在很大程度上影响了人们的社交生活，手足多汗还是十分令人苦恼的。

三、手脚多汗，怎么应对？

手脚多汗虽然看起来微不足道，但是，会对人产生很多不好的影响，那么，应该如何应对手脚多汗的情况？

第一，调理脾胃。手脚多汗的朋友可以多吃一些能够健脾养胃的食物，例如小米和山药等温和的食物，多补充维生素，不要吃过于辛辣和寒凉的食物，在饮食上多加注意！

第二，保持干燥。脚部容易出汗的朋友，可以交替穿鞋，及时更换袜子，尽量保持干燥，不让双脚在潮湿环境下过久。此外，一定要选择透气性好的鞋子和袜子！

第三，保持心情愉悦。手脚多汗这一现象，很多情况下是因为情绪波动过大而引起的，所以，在日常生活中，要及时调整自己的心情，不要过于焦虑，多出去走走，散散心！

第四，多进行体育锻炼。爱出手汗、脚汗的青壮年朋友更要注意，要加强体育锻炼，增强体质，改善体质虚弱的情况。但也要注意，在运动时一定要穿透气性好的袜子和鞋，运动结束后及时更换！

第五，及时就医。如果出现手脚多汗的情况，一定要及时就医，在医生的帮助下，辨明出现这一情况的原因，进行有针对性的治疗，在必要情况下，还可以进行手术治疗。

结语：

总之，手掌和脚心多汗其实是一种病症，它的发病原因有很多，而且会给人的正常生活造成很多困扰，特别是在人际关系方面，严重的还影响到了婚恋。

但是，手脚多汗并不可怕，因为它是可以治愈的，最重要的是明确自己手脚容易出汗的原因，及时就医，进行正确的治疗。

同时，在日常生活中养成良好的生活习惯，保持身心健康，在饮食和药物的调理下，是能够回归到正常状态的。