指甲长到肉里怎么办快速解决（指甲老往肉里钻？再这么做下去，甲沟炎可能会找上你）

相信不少人都有指甲长到肉里去的经历，看上去毫发无损，却只有自己知道有多难受。只要一用力走路指甲就会往肉里嵌得更深。如果不小心碰到发炎的那只脚，更是欲哭无泪，恨不得自己没长脚才好。其实这种就是甲沟炎。

所谓甲沟炎，就是指甲和肉的接缝处发炎感染了。在发炎的指头旁边会有相对应的红肿部分，严重的话可能会流脓。

甲沟炎其实非常常见，十个人中至少有一半的人都会发生。甲沟炎的感染地多为脚上的大拇指，但也有非常小一部分人，手上也会感染甲沟炎。

如果你得了甲沟炎，可能是以下这几种情况造成的。

第一、剪指甲时把指甲剪的过短。很多人觉得指甲缝里是最容易藏污纳垢的地方，很容易落灰，而且适合细菌生长繁殖。所以以为指甲剪的越短越好，不给细菌留地方生存就不会存在卫生风险。

其实指甲剪短确实在一定程度上变干净了不少，看上去也会更舒服。但是我们的手经常清洗，其实并没有想象中脏。而且指甲剪太短或者剪的太圆会增加患甲沟炎的风险。

正确的剪指甲方法应该是平着剪，最好保留一些长度。不要单纯按照指甲形状剪的越短越好。不过这样做的坏处可能是多浪费了两双袜子。但如果几双袜子就能解决以后因为甲沟炎而引起的疼痛情况，有谁会不愿意试试呢？

第二、穿了不合脚的鞋子。如果鞋子太小，鞋子就会挤压到脚趾，就会增加软组织嵌入肉里的可能性。尤其是很多女生还有穿高跟鞋的需求，尤其是那种尖头的高跟鞋。虽然是漂亮了不少，但也是要承担相对应的负担。鞋头太尖，脚趾头无处安放，受到一定程度上的挤压。受到的压力就会增加，再加上长时间穿着，指甲自然而然就长到了周围的肉里，甲沟炎也就随之而来。

所以在挑选鞋子时，一定要选择合脚的鞋子。穿上鞋后感觉鞋里仍有一定的活动范围，但却不至于太松，在走路时容易脱落为宜。

第三、体重基数大的肥胖人群。这些人由于体重较重，脚趾周围的压迫感也会比常人更大。如果长时间走路或活动，脚就会因为压力开始变得充血肿胀，脚趾周围的组织压迫感更强，甲沟炎发生的可能性就越大。

如果是体重基数过大，最好减一下肥。因为肥胖不止会引起甲沟炎，还会有其他各种并发症，如糖尿病等影响身体健康。

第四、经常剧烈运动的人。因为经常激烈运动，身体肌肉更加紧张。而且因为各种大幅度动作，指甲也会很容易长到肉里，然后引发甲沟炎。

虽然甲沟炎并不是什么重大疾病，但还是对日常生活有一定影响的。如果发现有甲沟炎的情况一定要及时处理，避免继续恶化，影响身体健康。

在发现有甲沟炎苗头的时候，可以先选择在受伤部位涂抹碘伏进行消毒，避免发生下一步的感染。

如果已经发现有一定的发炎苗头，可以选择在发炎的地方垫点东西，如棉片等物品。让新生长出来的指甲高度变高，下一次再往肉里长的可能性就会变小。

在平时生活中也一定要注意脚部的通风透气，尽量把脚露出来，不要让发炎的地方长时间处于闷热潮湿的状态，让发炎的情况更加严重。

如果以上办法都没有办法解决，最好去医院进行手术，将指甲拔除，让指甲重新生长。