牙结石怎么办最简单方法（牙结石不去除对人体有害？3个小方法赶紧除掉它）

微笑是一种无声的亲切的语言，总能带给人温暖的感觉。一口健康的牙齿，能让你自信地微笑，当牙齿出现健康问题，微笑起来不免有些尴尬常见的口腔问题，比如牙结石，到底是如何形成的，又有何办法去除呢?

牙结石又叫做牙石，是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，一般是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质。钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，刚开始形成时较软，大约数月后达到极点，就会如水壶里的水垢一样坚硬。由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。

牙渍中的细菌主要是口腔内的链球菌、厌氧菌等。牙渍堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。牙石坚硬附着在牙面上是很牢固，对牙龈可产生机械刺激，压迫牙齿周围的牙龈组织，造成牙龈萎缩，牙缝增大，牙根暴露，从而导致牙齿冷热痛，牙龈红肿出血、口臭和牙周感染，因此，牙结石问题不容忽视。

如何去除牙石呢?

1、洗牙：牙结石一般是不会自行掉落，但是有些人牙结石过多时，部分也可能会松脱下来。牙结石一旦形成，一般的刷牙是很难清除的，最好的方式是到正规牙齿专科进行洁牙，并且定期检查，一般每隔半年或者一年清除一次牙石为宜。

2、日常护理：养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，可使用医用漱口水或者淡盐水。刷牙时，要注意牙齿内侧、牙齿缝隙、舌头表面这些容易被忽略的地方。

3、饮食习惯：不要经常食用过烫、过冷的食物，吃饭不要过快，细嚼慢咽，充分利用唾液来消化食物，多食用粗纤维食物，如鸡蛋、蔬菜。

洗牙虽然能很快去除牙结石，但是洗牙也不是一劳永逸的，如果不注意口腔卫生，牙结石还是会重新长出来。想要拥有一口健康的牙齿，就要防范于未然，养成良好的习惯。