春天又到了，天气变化引发的感冒和花粉过敏，让很多宝宝患上了鼻塞。

老母亲们又开始发愁了，白天还好一点，到了晚上睡觉，宝宝鼻子堵了睡不着怎么办？

我家MonMon也有鼻炎，无论是过敏还是小感冒，都会发生鼻塞、流鼻涕的情况，有时候一发作起来能反反复复持续好几个月……真的是苦不堪言。

在与鼻塞斗争的过程中，我也总结了一些经验，现在分享给大家。

婴幼儿因为感冒、过敏等引发的流鼻涕和鼻塞，一般情况下不建议用药，但鼻子不舒服的症状怎么缓解呢？一般有以下几种方法：

1、潮湿的环境

潮湿而温度高的环境，可以让鼻腔里的“干屎”软化，继而容易排出，同时，也可以让宝宝的鼻腔更加湿润、呼吸起来更舒适。

宝宝鼻子不舒服时，我们可以在淋浴房多放一会儿热水，等热气蒸腾起来，然后带宝宝在浴室多呆一会儿，可以促使宝宝吸进湿润温暖的空气，缓解鼻塞。

冬天天气本来就干燥，屋里往往还有暖气或者空调，空气就会更加干燥。这种情况下也会增加婴儿鼻腔的不适，可以在屋内晾晒一些衣物、放一盆水、使用空气加湿器等方式，增加房间的湿度，这样宝宝睡觉时会更加舒服。

2、海盐水喷鼻

如果湿润空气带来的力度还不够的话，可以用海盐水喷鼻，海盐水很安全，小婴儿就可以使用。让婴儿上身前倾，往两边鼻孔里分别喷上几次，可以起到湿润鼻腔、冲洗粘膜细菌的目的。

海盐水对小婴儿很有效，MonMon有时候鼻子堵到完全不通气，喷了过几分钟，就可以正常呼吸了。

3、吸鼻器吸出鼻涕

婴儿不会擤鼻涕，反而会往里面吸鼻涕，造成鼻涕堆积，越吸越不通气。这个时候，就需要我们帮助宝宝把多余的鼻涕吸出来。

市面上有各种各样的吸鼻器，我推荐这种用嘴来吸的设计，相对来说最有效也最容易控制。这种吸鼻器里有泡沫隔离，确保不会把鼻涕吸到口中，冲洗也方便，可谓“吸鼻涕神器”。我家MonMon从小婴儿时候用到2、3岁，一直到学会擤鼻涕之前都靠这个来解决。

4、深度清洁鼻腔

有鼻涕就表示鼻腔有细菌和炎症，有的时候比较严重，光喷鼻已经不太好改善的时候，就需要深度清洁鼻腔。

不过深度清洁鼻腔对于小宝宝来说比较难操作，宝宝们大多很抗拒，妈妈们根据具体情况来判定。

针对小婴儿，可以让婴儿侧躺，用单支装的海盐水从一侧鼻腔挤进去，让海盐水从另一侧鼻腔流出来：

针对儿童和成年人，可以用洗鼻器，让儿童上身前倾，嘴张开发出“啊”音，然后从一侧鼻腔中挤入海盐水，让海盐水从另一侧鼻腔中排出。这种方法很多小朋友会很害怕，妈妈们可以先和他一起观看示例的视频，让宝宝明白这个事情不可怕，然后家长和宝宝一起洗鼻，多鼓励多引导，帮孩子克服恐惧感。

（以上两个动图截取至怡禾诊所医生录制的洗鼻教学视频，大家可以去搜索这段视频，观看一下具体的操作方式）

幼童如何深度清洁鼻腔

针对1-3岁的宝宝怎么深度清洁鼻腔呢？他们既不像小婴儿好控制，更不能上图中的儿童那样接受吸鼻器。我的办法是：

让宝宝上身前倾，连续多次喷入海盐水，然后再用吸鼻器把鼻涕吸出。

这样反复2次左右，就可以比较好地清洁鼻腔了。

同时我们可以玩一些游戏来降低宝宝的抗拒，比如我经常会和MonMon玩交换吸鼻的游戏，他帮我吸一次，我帮他吸一次，或者给他一个装着清水的盐水瓶，让他当水枪玩，喷两次水就得让我喷一次鼻……

一般来说，经过这样的清理，就可以比较顺利地入睡了。

5、药物治疗

比较严重的鼻炎或者过敏性鼻炎，可以用抗过敏药物及鼻炎药物。不过这类药物的使用一定要遵医嘱，切忌自行使用，特别是婴幼儿，避免引发不良后果。

其他注意事项

1、哭泣会加重鼻塞，宝宝生病了本来就不舒服，鼻子堵了睡不着觉更是又困又难受，这种时候妈妈们一定要多给宝宝安抚，减少宝宝的哭闹，避免加重鼻塞。

2、把头部垫高一些可以让呼吸更顺畅，小婴儿可以把身体上半身整体垫高，大一点的孩子可以让他们睡枕头，或者趴在妈妈身上入睡。小孩子一旦睡着，鼻塞就会大大缓解，待呼吸通畅，再让孩子睡回床上。

趴在妈妈身上，抬高头部可以有助于呼吸顺畅

3、婴幼儿鼻塞很多时候是因为过敏，因此减少过敏源才能从根源上减少鼻炎的发生。动物毛发、灰尘、螨虫、花粉，是最常见的过敏源。减少和小动物的接触、避免去新装修的房间、勤换洗被褥、外出戴口罩，可以降低过敏的发生。

鼻炎折磨人，慢性鼻炎更有可能会对宝宝的一生产生影响，妈妈们一定要重视宝宝鼻塞，及时解决问题哦！