肠胃不好怎么办总拉肚子（一清火就拉肚子？胃肠就不舒服？教你这个方法，再送你两味中药）

上火时每个人都会遇到的事情，有的人上火有一两天就会好了，而有的人一上火要持续好久，出现口舌生疮，大便秘结，眼屎增多，眼干眼花等表现。反反复复总不好，这时候，大家都会想到用点清火的中药，比如菊花，清火明目，比如蒲公英，清热解毒，比如马齿苋，清热解毒等等这些常见的中草药。但很多人清火过程中发现一个问题，那就是清火容易拉肚子，胃肠道不舒服，严重还会全身发冷，全身不适。这是什么原因？该怎么办呢？

其实这种情况，就是中医讲的寒热不调，身体有热，还有虚寒，虚和寒重点在脾胃，这个时候，用了清热药，热虽然清了，但脾胃本身比较虚弱，受到寒凉的药一刺激，很容易出现腹泻，胃肠胀气，疼痛不舒服等表现。

这要怎么办呢？

一方面，清火的药的量，频率要合适，不能太过；

另一方面，清热的同时兼顾温暖脾胃，温中暖中。比如说，清火药应用的同时，可以加点温中暖中的生姜，如果能加点干姜会更好。

为什么要加入生姜或者干姜呢？其实做菜的人都了解，生姜有温胃散寒的作用，我们家里逢年过节吃点海鲜，比如螃蟹，清蒸时都会加几片生姜来去其寒气，生姜有很好的温胃和温肺散寒作用，对于脾胃虚寒，肺气虚寒，白痰多，清鼻涕多的情况，都有很好的作用。

为什么说干姜效果更好呢？

干姜是生姜炮制而成，温暖中焦的效果较生姜更好，所以有条件可以用干姜，若没有干姜，生姜也可。

介绍了一味干姜， 另一味中药是小茴香

小茴香有的朋友知道，很多调料中会加小茴香，因为其有特殊的香气，其实，小茴香还有很好的温暖中焦的作用，具有很好的驱寒之痛，理气和胃的功效，记上了小茴香，能反佐清热药的寒性，使得清热的同时不伤及脾胃，不至于拉肚子，更不至于全身不舒服。

两味中药都是很常见，很普通的，如果在清火时加以反佐，不仅能减少腹泻胃痛的发生， 还能保护脾胃，不受寒凉的伤害。