眼睛水肿是很多人在早上都会经历的窘况，前一晚稍有不注意，第二天早上眼皮就会变得浮肿，眼睛看起来变小了很多，而且整个人看起来也没什么精神。

靠眼皮自行消肿，短则2-3个小时，长则半天。

肿胀的眼皮也给我们早上化眼妆增加了不小的难度。如何改善肿眼泡？教你4个方法，让眼皮不再水肿无力！

预防肿眼泡：晚上饮食别太咸

盐分过多的食物，会直接导致身体浮肿。而且吃的食物太咸，会让我们晚间的饮水量增加。身体内水分的堆积，也会直接导致第二天眼皮、脸部的水肿。

眼睛容易浮肿的女生，晚上尽量注意清淡饮食。另外晚间七点后尽量少喝水，晚间饮水时，小口小口抿水湿润口腔即可，不要摄入太多的水分。

改善肿眼泡：早起热敷

相比于冰敷而言，热敷更能够有效加速眼周肌肤循环，帮助排除水肿。很多人对眼部皮肤冰敷，会出现头疼，脸部皮肤刺痛的问题，可以调整为热敷的方式。

热敷温度需要注意，可以使用恒温发热的眼罩，或是用比体温略高的热毛巾敷在眼部皮肤上。切忌用热蒸汽直接对准眼皮，这样的方式很容易刺激眼部皮肤，出现额外的伤害。

改善肿眼泡：用按摩棒

市面上有专用于眼周的按摩产品，部分眼霜也会自配按摩工具。我们可以将按摩棒与眼霜搭配使用。先在眼周皮肤上均匀涂抹一层眼霜，再使用按摩棒轻柔提拉眼皮皮肤，重点按压眼头，眉骨，眼尾皮肤位置，加入眼皮水肿排出。

按摩棒的使用手法要轻柔，并且一定要在涂抹眼霜后，再上眼按摩。避免对干燥的眼周皮肤造成拉扯，加重细纹问题。

另外我们也可以徒手着重按摩这些地方：眉毛间肌肉，前额骨位置，将上眼皮向上推起按压。平时注意常按这些位置，也能够逐渐改善肿眼泡表现。

改善肿眼泡：用消肿功效的眼霜

选择含有咖啡因成分、加速眼周皮肤循环作用的眼霜，也是早间快速消除眼周水肿的方法。眼霜中具有针对性护肤效果的成分，能够直接作用眼周皮肤问题，在短时间内让眼皮恢复正常状态。

当然将眼霜搭配热敷，按摩棒共同使用，更能够缩短消肿的时间。在前一晚护肤时使用这类功效的眼霜，也能够尽可能避免第二天眼皮浮肿。

肿眼泡在眼霜和以上消肿方法的结合作用下，一定能够被迅速解决。