宝宝上火怎么办最有效方法（宝宝上火怎么办？这些小妙招助宝宝“灭火”）

每个宝宝都是妈妈的心肝宝贝，今天哭得比较多，或者昨天吃奶比平时少等等。每一个小小的细节都会牵动妈妈的心弦，心里担忧：宝宝是不是上火了？

宝宝的理解能力和表达能力都不够，有没有上火宝宝自己肯定是不知道的。这就需要妈妈们练就一副火眼金睛了。接下来跟着钧钧妈来看看，关于宝宝上火的那些事吧！

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宝宝“上火”的原因

上火，是中医的一种说法，通常认为有2种原因：

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01.内因：宝宝生理特征易上火

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象；

而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”；

吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

02.外因：饮食及环境引起的上火

饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

宝宝上火的误区，你踩雷了吗？

01只要注意饮食，就会“防”火于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”，共同构成了孩子身体的“火源”。

因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

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02滥用成人药物

在生活中，上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的"去火"药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。

宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。

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03自抓中药

有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝，或者根据经验，去药房抓药煎。

如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且中药味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药倒进气管从而引起咳嗽，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。

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04拖延用药

很多妈妈会认为，宝宝上火很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，"是药三分毒"，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。

医院的众多数据显示，许多宝宝就是延误了对"上火"症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降。"上火"是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。宝宝"上火"问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。

如何预防宝宝上火？

01每天多喝水

每两顿奶粉中间要给宝宝喂一次温开水，每次喝水量约为宝宝每顿奶量的三分之一左右。家长们平时要帮助宝宝养成爱喝温开水的习惯。尤其是在天气干燥、宝宝哭闹后以及出汗较多时，应注意及时补充水分。

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02适时给宝宝添加辅食

在宝宝满六个月以后，家长们可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水果等，随着宝宝的逐渐长大，可以逐步给宝宝添加别的辅食，比如菜泥、果泥、烂面条等，这些食物里都含有丰富的维生素和纤维素，有助于减少宝宝因为喝奶粉而引起的上火症状。

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03注意日常饮食

对于特殊体质的宝宝，家长注意食材的选择及烹饪方式。如避免过多肉类尤其是牛羊肉等温性摄入，烹饪时选择炒、煮、蒸等方式，避免炸、煎、烤等烹调方式，同时避免辛辣食物的摄入。

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04合理的起居作息

在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，切不可让宝宝玩得过度疲劳，还要注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。

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不管是哪种原因引起的上火，找到了上火根源，家长们就可以对症下药。宝宝上火期间，家长们可以多让宝宝喝水、多吃下火的蔬菜，能补充水分，还有利于清理肠胃。