怎么增强抵抗力和免疫力（周围的人都阳了，身体免疫力差怎么办？分享3个提升免疫力的方法）

大家好，我是白叔，周围的人都阳了，身体免疫力弱怎么办，3个提高免疫力的方法，很实用。不用担心，今天我教大家三个非常有效的，黄金提升你免疫力的方法，这三个方法可以说是疫情放开以来，我分享的最重要最实用的三个方法，也是你在这次抗疫过程中，能够挺过去的一个法宝，那么接下来，我希望大家把这篇文章先收藏起来，以防以后找不到，同时建议大家把这个文章转发给亲人和朋友，帮助更多的人，那么接下来我来讲方法。

抵抗病毒关键是提升自己的免疫力

首先第一个用大蒜泡温水，大蒜泡温水很有讲究，为什么，大蒜里面有大蒜素，这个大蒜素非常重要，咱们只要把它提取出来，吃到自己的身体里面，就能够快速的提升免疫力，同时还能够帮助我们对抗病毒，这个大蒜素怎么提取，我们把大蒜准备好，然后拍碎，然后剁成像蒜蓉一样的，然后静止10分钟非常重要，只有在静止的时候，它才会和我们空气当中产生化学反应，这个大蒜素才会挥发出来，然后把这些碎制的大蒜放在杯子里面，冲一杯温水，大概30度左右把它冲好，每天早上起来或者晚上回家喝一杯，这个大蒜水可以帮助你提升身体当中的一个正气，这是第一个方法，非常的管用，很多朋友用了以后都说非常的好。

温水泡大蒜非常有效果

第二个办法是什么呢？非常简单，准备一杯白开水，然后加上适量的盐，这个水喝到嘴里要有微微发咸的感觉，感觉不用太咸，一点点就可以了，然后这个水不是给你喝的，用这个水去漱口，每天早上或者回家以后用水放到嘴里面，然后把头抬起来，让水留到嘴巴上唇位置，就是我们的这个咽喉当中，然后盐水有很好的消炎抑菌的作用，而且还是比较温和的，大概静止30分钟把这个水吐出来，它能起到把我们喉咙当中的一些不好的细菌给杀死，同时这些水还没有结束，拿一些棉签蘸着水，每天把鼻腔当中搅一搅，帮助我们清洗一下鼻腔，把里面不好的东西带走，这是第二个方法，这二种方法都可以居家去用。

天天盐水嗽口消毒非常好

第三个方法就更厉害了，就是古法当中闻香疗法，很多朋友都没有听过，其实大家前一阵子大家都看到了莲花清瘟口罩，就是准备好一些中药材，混合在一起产生独特的气味，通过我们的鼻腔吸入到我们肺部以后，不仅可以保护我们的整个呼吸道，还能快速激活调节我们的一个免疫能力，让免疫能力快速的提升，是那5种中草精华，给大家分享一下，我们准备艾草，菖蒲，冰片，草果，白芷这5种，然后把它磨碎了装在一个小包里面，它们混合起来独特的气味，就能够提升我们的一个免疫能力，而且还能给我们的呼吸道一个个正气的防御，大家在做这个东西的时候，我感觉还是有一点点难度的，这里有需要的朋友可以直接拍，等疫情过后大家也可以自己去配材料做。

闻香疗法最最有效噢

大家只需要把香包放在鼻子上闻上一闻，效果就会立竿见影。非常好。