女性在经期的症状都是不同的，很多朋友是在经期会出现痛经的症状的，身边其实也有不少朋友是在经期出现非常严重的痛经的，甚至是出现休克的，这都是很严重的情况。也有一些朋友在经期是没有什么不适的感觉的，整个经期也没有什么不适感觉，就是脾气会暴躁一些。

其实在经期有很多朋友说是不能吃水果的，感觉水果比较凉，不适合经期吃，但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的，而且还有的水果是可以帮助缓解痛经，还有控制一下暴躁的脾气的。

那么在经期吃什么水果好呢?

经期适合吃的水果是榴莲、桂圆、荔枝，平时我们吃的大枣也确实是适合经期吃的，还有就是石榴，石榴本身也是可以缓解月经过多的症状的，还有香蕉，香蕉可以镇静神经，对于经期脾气不好的朋友们来说，吃一些香蕉还有助于让脾气减小的。

还有比较适合经期吃的水果是葡萄还有苹果，其实无花果还有樱桃也都是比较适合的，大家还是可以适当吃一些这些水果的，可以补充营养。

经期不适合吃的水果有哪些?

其实水果是有热性的也有寒性的，寒性的水果是不建议在经期吃的，不仅仅是会引起加重痛经，还有能引起腹痛的，还有可能本来就不痛经的朋友们，吃了这些寒性水果就出现痛经的症状了，像是西瓜、柿子，这些水果在经期是一定要少吃或者是不吃的。

女性在经期是一定要注意自己的身体健康的，要照顾好自己的身体，这样也是会远离很多疾病的，可以注意一下经期适合吃的水果和不能吃的水果。