脸太油怎么办缓解（脸上出油多怎么办？良好生活习惯比护肤更重要）

尽管现在立秋已过，但是天气依然炎热，对于有些姐妹而言，有比减肥，防晒更重要的事情---控油。

脸部出油在正常范围内是我们皮肤保湿的天然屏障，对于防止皮肤缺水、干燥有重要作用。

但是如果出油过多，一方面外观看起来显得油光满面，不美观；另一方面容易堵塞毛孔刺激毛囊发炎诱发痤疮，或者滋生真菌、细菌从而导致脂溢性皮炎，影响皮肤健康。

出油的机制

出油的本质是皮肤里的皮脂腺分泌油脂，经由毛孔排出到皮肤表面，形成一层具有保湿作用的皮脂膜，避免皮肤水分丢失。面部和头皮是皮脂腺最为集中的部位，所以也是出油最明显的部位。

有些姐妹生来就是油脂分泌旺盛的肤质（有些许不幸），而大油田形成也受到年龄、性别、雄激素水平、饮食等方面的影响，比如20-30岁左右的青年人，男性，雄激素水平较高的人，经常吃辛辣刺激油腻食物的人，更容易出油，而且现在年轻人普遍睡得比较晚，熬夜也会让皮脂腺更加活跃，加速油脂腺的分泌。

夏天出油更加严重与气候也有关系。室外的高温和室内的空调低温形成强烈反差，在空调冷气充足的大商场和办公室里穿外套是正常的事情，但是我们的面部就很难“御寒”了。进进出出，皮肤整个夏天都在冷热交替中经历换季才有的折磨。皮肤刚开始可能会因为温度的降低，脸上的汗水被蒸发掉，原本看起来汗涔涔、油腻腻的皮肤可能会看起来干爽些。但只要在空调房里呆上一阵子，会发现皮肤不仅干燥紧绷，出油的状况也更加严重了。

我们来聊一聊如何改善。

避免过度清洁

这里包括频繁去角质，频繁洗脸，频繁使用吸油纸擦脸，使用皂基洗面奶过度清洁。

这些做法治标不治本，只能临时减少脸上的油脂，对于本身脸部出油严重的人来说，不出一两个小时又会满脸油光，只要是含皂基，在彻底去除皮脂膜的同时，也严重破坏了皮肤的酸碱平衡，使得皮肤变得脆弱，容易受到外界各种因素的损伤。减少以上行为，才不至于加重我们的出游状况。

正确护肤

包括补水保湿，控油，防晒。不要直接往脸上涂抹乳霜类产品，只会感觉更油。补水非常重要而且要和保湿区分开，可以做一个补水面膜，或是用保湿型化妆水湿敷。做好补水保湿，就使用有控油作用的成分，例如库拉索芦荟叶汁、烟酰胺等。最重要的一步是不要忘记，防晒！

健康的生活习惯

根据上述提到的大油田形成的原因来看，我们可以有针对性地去改变自己的生活饮食习惯。健康的皮肤和健康的身体都会到来的。