——小护小护，我都用洗剂洗肛门，怎么还会痒？

——我好怕擦不干净，每次排便后都要用湿纸巾和干纸巾交替擦好多次。

面对这样的问题，小护有点汗颜，想问问大家，你是不是也这样做过呢？

其实肛门瘙痒到医院就诊的的病人，排除疾病原因，大多都是清洁过度。肛门细嫩的皮肤，和嘴唇是很相近的，天气太干时，我们只要一笑，就可能造成嘴唇干裂，除了点状渗血外，也会感觉刺痒。感觉嘴唇干、刺、痒时，你会怎么做呢？我们知道不能用舌头舔，因为舔过后，表面会因为口水的刺激更痒、更干、更易破。

我们也理所当然，不会因为嘴唇干痒、怕嘴唇脏而一直用卫生纸摩擦它，用肥皂和沐浴乳搓洗它；相反的，我们会用护唇膏薄薄地涂敷上去，小心呵护、给它点时间复原。同理，那里也是一样的。

保养肛门肌肤的小技巧

1、避免食物刺激

太辛辣刺激的食物在肛门瘙痒时尽量避免，比如辣椒、胡椒、油炸食品和酒。饮食清淡、吃大量蔬果保持排便稳定顺畅、减少肛门摩擦，不只是预防痔疮的原则，也是保养肛门皮肤的良方。

2、保持通风干爽

天气湿热时，尽量穿着宽松的棉质内裤，宽松的外裤或长裙。衣物摩擦也会进一步加重瘙痒。

3、清水洗就好，凉水洗为佳

清水洗就好，而且最好是温凉水。避免用碱性过强的肥皂。如果是痔疮或肛裂病人，小护建议用比体温高一些的温热水坐浴，但如果不是痔疮患者，只是一般肛门皮肤保养，建议不要以太热的水冲洗，避免伤害皮肤表面油脂、使肛门干燥易裂，越洗越痒，这状况尤其在皮肤容易干燥的秋冬季，更要避免用热水一直搓洗啊！！放它一马吧！！！

清洗后的肛门，若正在瘙痒或湿疹初愈之时，除了轻轻以毛巾压干外，还可以浴吹风机，温凉风吹干，总之，避免对脆弱肛门肌肤摩擦拉扯，对肛门的健康绝对有帮助。

4、凡士林

任何乳液、精油、药剂、香氛制剂……等繁复的成分都可能引起代谢迅速，且敏感的肛门皮肤瘙痒，身上皮肤干的时候我们都知道擦一些乳液，嘴唇干的时候我们上护唇膏，肛门干痒受伤的时候呢？来上点凡士林吧！防止肛门干燥！

5、规律作息、充足睡眠

维生素A、D缺乏时、焦虑疲惫时，或精神压力大时，也会引起肛门搔痒、破皮不适的症状。所以，均衡饮食，避免精神压力，好好休息、好好睡觉是很重要的。