月经对于女性来说是正常的生理现象，每个月都会经历，但是由于生活节奏的加快，越来越多的女性也面临着不少压力，长期生活和作息的不规律，也容易引起内分泌的失调，导致月经也出现了一些问题，比如经期推迟，月经量变少，甚至还有一部分女性在经血中发现肉样的血块，那么到底为什么会出现这种现象呢？

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为什么会来月经？

主要是卵巢分泌的激素：

⑴月经是由卵巢周期性变化，引起子宫内膜脱落及出血，称为月经；

⑵月经主要是卵巢分泌的激素，足以刺激子宫内膜的生长，同时激素要有一定的波动，激素水平的波动才能够引起子宫内膜的脱落；

⑶正常月经需要的要素是有一定的周期、有频率，同时要有经期和经量，四个因素构成了正常月经。

可以从哪些方面来判断月经是否正常？

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，称为“一个月经周期”，绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象；

月经天数：大多数人的月经期持续3-5天，少至1-2天，多至7-8天也属正常范围；

月经量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

女性来例假时，总会流出“肉”样的血块，是什么原因？

经血不畅

如今久坐不动已经成为了很多女性的生活常态，但是长期坐着就容易使血液循环受阻，出现经血不畅，长期以往就容易导致在经血中出现像肉一样的血块流出。

如果发现这样的情况，不妨调整下习惯，尽量减少久坐，闲暇之余多多进行适当的运动，或许能够起到很好的缓解作用。

子宫肌瘤

持续出现大量血块的同时，月经量也在明显增多，就不排除病理问题了，最常见的就是子宫肌瘤，子宫肌瘤会导致月经量明显增多，也会导致大血块出现，所以在遇到这种情况时，一定要格外注意，建议及时去医院检查。

妇科炎症

妇科炎症已经成为女性很常见的一种疾病，在这种情况下，也会出现分泌物增多，月经来临的时候，这些分泌物就会伴随着流出来，同时还会有难闻的气味。

一般来说，女性有妇科炎症还有可能引起经期腹痛的症状，所以对于月经期间的一些生理反应，女性朋友要密切关注。

例假期间，女性应该注意哪些问题？

保证充足睡眠

女性来月经的时候身体比较虚弱，也比较容易感觉疲惫，那么这个时候就不要去过度的劳累，一定要保持充足的睡眠，这样才能够让身体得到充分的休息，而且防止出现一些月经疼痛，或者是月经不调等病症。

避免剧烈运动

比如跳高、跑步，剧烈运动会让女生本来就虚弱的身体更加的不适，甚至有可能会引起痛经和月经失调的症状。

注意饮食

不要吃辛辣刺激性，生冷的食品，远离浓茶、烈酒，浓茶中含有咖啡因，容易引起女性的痛经；茶叶当中的鞣酸，会与食物当中的铁结合，进而影响铁质的吸收，引起贫血的问题。

经期也不要使用活血化瘀的药物，否则可能会影响月经量，出现月经期间大出血，或者经期延长。

现在了解了吗？