俗话说得好，“十个胃病九个胃寒。”尤其是现代人喜食生冷的食物，加上气温降低很容易导致胃寒发作。今天就和大家讲讲，胃寒该怎么调理。我们先要明白，什么是胃寒。

什么是胃寒？

胃寒是因为寒邪凝滞胃脘或者胃阳不足而出现的病症，主要表现为胃脘冷痛，得温痛减、遇寒加剧，口淡不渴，畏寒肢冷喜温等。

哪些原因会导致胃寒？

一般来说，原因可能总结为以下几个地方；

饮食不节

饮食没有节制，经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，或者吃生冷的食物，或者服用过寒凉的药物，损伤了脾胃，影响了胃的受纳腐熟功能；

寒邪犯胃

没有顺应四时的气温变化，天气寒冷也没有及时增添衣物，或者腹部受风受寒，寒邪直入胃腑，影响胃的受纳腐熟功能；

久病失养

素体脾胃虚弱，或者久病失养，脾胃功能减弱，虚寒内生所致。

一旦胃寒，可引起多种疾病，如常见的慢性胃炎、功能性消化不良，消化道溃疡等，所以出现胃寒一定要及时调理，避免病情进一步加重。

胃寒该如何调理？

一、口服药物

如在医生指导下，服用附子理中丸、温胃舒等。

二、用艾灸理疗

温和灸疗中脘穴、神阙穴、关元穴、两侧胃俞穴，每日1次，5天为一疗程。

三、饮食调理

（1）红糖

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃，活血化瘀之功。

（2）生姜

生姜具有散寒发汗、化痰止咳，和胃、止呕等功效。另外，生姜重在补暖，对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都较有效。

（3）羊肉

羊肉味甘、性温，冬季进食羊肉有，进补、防寒的双重功效。也可以吃暖胃驱寒的药膳，下面就给大家介绍一个；

胡椒羊肉汤

材料：羊肉150g，胡椒10g，陈皮6g，生姜15g。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后将胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，小火再煮1～2个小时，调味即可。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。但阴虚有热者不宜饮用本汤。