导语：大部分年轻夫妻都想成功变成爸爸妈妈，但弱精的发生打碎了许多男性朋友的父亲梦。实际上，弱精子症也是一种可以防止和医治的病症。假如你现在患有弱精子症，你应该正确看待它，用心治疗它。

患了弱精症怎么办？

1、合理治疗

造成弱精子症的缘故有许多，如脾肾阳虚、阴虚火旺、寒湿、精子抗体等。因此，得了弱精子症后，最先要找到发病因素，仅有如此，才可以开展针对性的医治，让男性更快恢复生育功能。需要注意的一点是，检查前需要戒欲3~7天。只有这样，我们才可以获得更确切的结果。

2、进行适度的健身运动

患有弱精子症的男性朋友也应当适度参加健身运动，不但可以让自身的身体素质越来越健壮，还能够减轻男性的工作压力。研究发现，假如常常承担极大工作压力，精子活力也会受到影响。建议患有弱精子症的男性每日最少健身运动30~45分钟，运动不必太强，略微流汗即可。

3、按时体检

相对而言，男性的抵抗能力比不上女性，因此更易得各种各样病症。假如在弱精子期内又患上危害生殖健康的传染性疾病，那么弱精子症会越来越严重。因而，患有弱精子症的男性应按时常规体检，必要时可接种疫苗，这样可以合理减少各种各样传染性疾病的患病率，防止因生殖疾病造成精子活性变弱。

4、做好清理工作

患有弱精子症的男性也应当培养良好的生活习惯，由于他们的私处有很多褶子，非常容易变成藏污的区域。建议男性每日细心清理过长的包皮和阴囊，与此同时要勤换内裤，换下来的内衣不但要立即清洗，清洗后也要放到太阳底下暴晒最少6钟头，因为太阳具有除菌消毒的作用，防止因病菌或病原体感染而影响男性精子健康。

5、科学安排饮食

相对而言，患有肥胖症的男性更容易发生弱精子症。因而，弱精子症男性应科学安排饮食，防止摄入高热量、高脂的食物，如肥肉、甜品等。建议弱精子症的男性多吃新鲜的水果、蔬菜和海产品，既可以为人体提供需要的营养成分，又能为男性精子提供充足的锌，进而提高精子活力。

6、维持适度的温度

阴囊部位的温度略低人体体温，必须防止各类有可能造成私处温度上升的行为，让私处维持适宜的温度。因而，有弱精子症的男性应尽量不洗热水澡和桑拿浴，尽量避免长时间驾车和长时间骑自行车。假如阴囊自始至终处在相对较高的温度，不但会影响男性精子的活力，还会继续影响男性精子的生成。

结语：假如不幸得了弱精子症后，首先要保持积极的心态，随后积极主动医治。次之要做好预防工作，每日进行适度的健身运动，按时常规体检，同时要做好清理工作，科学安排饮食，并尽量控制私处的温度。