怎么治疗脱发和掉发（洗头的时候老掉头发怎么办？5种方法教大家缓解掉发症状）

洗头掉头发怎么办?很多美眉都有这样的经历，洗头发的时候手一抓一抹就好多头发在手上，会有小小的担心。但是，掉头发是很正常的事情，这样的症状还是可以缓解的，下面给大家带来一些经验。

洗头掉发症状如何缓解?

第一，使用合适的梳子。

一把合适的梳子是你应该拥有的，塑料的应该不用，应该用木质的，比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，这种梳子价格也会偏高一点，但是绝对值，可以用好久的。

第二，经常按摩头皮。

有事没事都可以放下头发进行按摩，要知道头发束成一束的时候不要太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉散发睡。

第三，吹风机少用。

吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的话，最好包着干毛巾。

第四，选择品质好的洗发水。

洗发水的品质，直接关系到头发的健康。很多劣质洗发水中含有多种对人体不利的成分，长期使用对头发有较大影响，引起各种头发问题。高品质洗发水蕴含各种有效成分，滋养毛囊，修补损伤，有效保持秀发健康。

第五，护发素要经常用。

很多女生护发素不是很常用，导致发质不佳。护发素还是要常用，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的，所以要选择比较合适自己的护发素。

防止脱发方法

1、及时找到脱发的原因。

2、注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

3、服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。

4、经常进行头皮按摩，促进血液循环。

5、加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

6、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。