谈到痤疮的预防，首先得要了解痤疮是如何形成的。

痤疮是一种好发于青少年的慢性毛囊皮脂腺单位炎症反应，又称“粉刺”、“青春痘”、“痘痘”。引起痤疮的病因很多，简单来说包括以下这几点：

1、饮食结构不合理，嗜食酸辣刺激和肥腻过甜的食物，营养过剩；

2、生活不规律，睡眠不足，精神紧张、内分泌失调；

3、胃肠功能紊乱，消化功能不佳，经常出现便秘或腹泻等情况；

4、缺乏某些微量元素或者维生素；

5、面部皮肤的不恰当清洁和不恰当处理；

6、遗传因素，父母有痤疮的表现，子女也可能有；

7、各种原因引起的雄激素增多，使局部皮肤的皮脂腺分泌增多，出现角质栓、皮脂的堵塞，进而引起各种炎症；

8、局部皮肤中微生物（如痤疮丙酸杆菌、毛囊虫等）的继发感染；

9、其他因素。

其中7,8两点可以认为是引起痤疮出现的重点原因，要治疗与预防痤疮，都应该从这些方面来着手。

痤疮的预防措施，一般建议患者尽量做到以下几点。

1、适当清洁面部皮肤，可以每日用温水洗脸 2-3次。当面部油脂过多的时候，可以适当使用香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除面部皮肤毛孔中的堵塞物，使皮肤排泄恢复正常，皮脂可以正常排出；

2、出现粉刺、脓疱的时候，千万不要用手挤压和捏皮疹，以免引起继发感染，使炎症加重，甚至遗留痤疮后疤痕；

3、尽量减少服食辛辣刺激和油腻过甜的食物，包括碳酸饮料、冰淇淋等，平常要多吃蔬菜水果，多饮水，适当的运动，保持大便通畅；

4、出现较多皮疹时，应该及时就医，在皮肤科医生的指导下进行护理和治疗，切忌不要乱用药膏，特别是含有糖皮质激素类的药物，以免引起激素皮炎或者痤疮病情加重；

5、选择适合自己的护肤品，不要使用那些太“油腻”、太“多粉”的护肤品，尽量不要化“浓妆”，少使用修饰性的化妆品。

6、要注意保持规律的生活，保持良好的精神状态。