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嗓子难受怎么办最简单的方法(嗓子疼得像吞刀片?快试试这五种方法吧!)

这几天,许多人都生病了,喉咙塞刀片脑子磨豆浆,发烧到怀疑人生,浑身骨头缝都在疼…

在抢不到药物的情况下,“嗓子疼如何缓解”成了很多人关心的问题,如果不小心“阳了”,嗓子疼的厉害,不妨试试这5个办法吧。



一、蜂蜜缓解法

蜂蜜中75.6%的成分是糖,包括葡萄糖和果糖等,还有22%的水,脂肪和蛋白含量占2.3%,还有不到0.1%的维生素、矿物质等成分。

可以理解为蜂蜜就是高浓度的糖浆,蜂蜜中的甜味物质能够使人本能地分泌唾液,这些唾液能够促进气管分泌粘液,粘液对咽喉有缓解作用,因而能够减轻咳嗽症状,尤其对干咳有效。


二、薄荷糖缓解法

吃点薄荷糖果能让嗓子有清凉感,可以缓解嗓子疼的症状。

有研究显示,薄荷具有抗肿瘤,促进透皮吸收、抗炎镇痛、抗真菌、抗病毒的作用,并对中枢神经系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统等均有一定作用。

薄荷之所以具有这些益处,很可能与薄荷中含有的挥发油有关,主要成分为薄荷醇,也叫薄荷脑。薄荷醇的刺激作用导致气管产生新的分泌,使稠厚的黏液易于排出。

所以吃点薄荷或者薄荷糖果都能起到缓解嗓子疼痛、有痰等不适症状。


三、水果缓解法

吃水果,尤其是含水量较高的水果,比如黄桃罐头、梨,它们都含有较高的水分,而且甜甜的,可以缓解咽喉不适。

梨可以在缓冻后撕开一个小口,直接用嘴吸,满满的水分,先把汁液吸干再吃梨肉,这时候的梨肉绵软微甜。



至于黄桃罐头,口感甜、水分也很充足,在缓解嗓子疼痛的同时,还能获得些快乐的满足感。但大多含有较高的添加糖,一次别吃太多。

另外,黄瓜的水分含量也很高,为95.8%,比西瓜的92.3%还高。而且黄瓜比西瓜更容易买得到,价格也便宜,可以多买一些。


四、冰淇淋缓解法

对于轻度咽喉不适、嗓子疼痛的人,吃点凉凉的冰淇淋可能会更舒服一点,冰淇淋温度较低,冰冷能让咽喉部位的血管收缩,和冰敷道理一样,可缓解肿胀和疼痛

也可以吃冷藏的酸奶、冷冻一些水果冰沙,都能起到同样的效果。 但如果症状严重作用就不大了,还是得及时吃药的。



五、喝水缓解法

多喝水可以起到润喉的作用,每天女性至少喝1500毫升,男性至少喝1700毫升,最好是喝白开水。

水温建议控制在40℃左右就可以,不要喝太热的水,特别是别喝超过65℃的水,避免损伤食管粘膜。



这些水果缓解嗓子疼痛

1、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。


2、苹果

苹果的营养是及其丰富的。

苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。



3、葡萄

葡萄对于女性朋友来说,是非常滋补的。葡萄能够补血,还能够滋补肝肾、有着生津、利尿的作用。不管是直接的吃,还是和葡萄汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都能够帮助改善烦热口渴、缓解生津衰弱、过度疲劳等不适的感觉。


4、柚子

柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

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