拥有一头健康靓丽的秀发是每个小仙女所渴望的，但是头发上出现了瑕疵变毛躁又或者是长满了头屑，是不是想想都觉得恶心呢？特别马上要到夏天了，女孩子们都是清清爽爽的，而你却是满身飘雪，所以头皮屑会影响你的第一印象，解决这个问题真是刻不容缓呢！

首先我们先了解头皮屑出现的原因

1.洗发时，洗发水未能完全冲洗干净，这些残留化学物质破坏头皮健康环境，甚至渗透到皮肤底层毛囊，引起毛囊堵塞，导致头皮干性，头屑增多与脱发现象。

2.使用去污力，脱脂力过强的碱性洗发水，虽然会缓解油脂，但长期使用，会导致弱酸性的头皮转化为弱碱性，碱性环境容易滋生糠皮孢子菌，糠皮孢子菌是大量产生头屑的温床。

3.长期频繁染烫头发，也会产生化学残留，头皮碱性化。

4.长期的饮食不当，暴食暴饮，过度嗜好刺激性及肉类食物，作息时间不正常，大量的烟酒，都会刺激皮脂腺分泌油脂过多，油脂过多，与老化的皮肤融合一起，形成油脂包块式的大片头皮屑。

5.洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

6.熬夜，睡眠不足，长期超负荷工作，疲劳，导致精神紧张，头皮发紧，神经牵扯毛囊边上的立毛肌，立毛肌挤压皮脂腺，油脂分泌增多，与皮肤垃圾一起，产生块状头皮屑。

7.营养不均衡，或者不注意保养肠胃，体内缺乏维生素A、B6、B2，影响头皮的新陈代谢。

8.有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发，只要控制好距离和温度，不会是对头发造成损伤。

如何正确有效去除头皮屑

1.洗发时要用指腹不是指甲：许多人在洗头时觉得头皮痒，所以洗发时就用指甲大把大把的抓，以为这样就可以止痒，然后你就会发现，头皮屑就越来越多越洗越痒，因为皮屑都被你抓下来了；正确的洗发方式应该使用指腹，以划圆的方式慢慢的洗清头皮及头发，利用按摩头皮的方式，帮助松弛头皮与头皮屑。

2.记得交替使用抗屑洗发精：头皮屑的成因通常不只一个，所以要准备二种不同成分的抗屑洗发精每一至二天就要交替使用。

3.正确的身心理调整：良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

4.按摩头皮好去屑：每天睡觉之前,用梳子轻轻的将头发从前额往后梳,梳至头皮有点发热即可.这样能很好的促进头皮的血液循环,同时也能将头皮梳掉哦。

5.晚上洗完头发必须吹干：不论夏天还是冬天,晚上洗完头发其实都应该吹干,因为洗完头发后,水分会残留在头皮上,长期如此是会造成头痛,但是使用吹风吹头发时不要吹的太过于干,不然是会产生头皮屑的。

小云提醒哦，要想解决头皮屑的问题先要找出产生头皮屑的主要原因，才能针对性的治疗。同时普通洗发水能洗掉脱发不明显的生理性头屑，而对于真菌引起的头屑头痒可以选择专业的药用发用洗剂。

因为身心压力大造成的头皮角化不正常的小伙伴，要改善头屑问题，需要从纾解压力、多休息来着手改善；而另一些与内科系疾病相关者，则要从去除疾病根源加以改善。