打嗝

打嗝，专业术语称呃逆，属于生理上常见的现象，是由横膈膜痉挛收缩引起的。横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是一大块肌肉，这层厚厚的肌肉膜，称为膈肌。

打嗝时，膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，从而发出“嗝~”一样的奇怪声响。

根据呃逆的持续时间，可以分为：

• 短暂性呃逆：持续几秒或几分钟
• 持续性呃逆：超过48小时
• 复发性呃逆：持续时间超过短暂性呃逆且经常反复发作
• 顽固性呃逆：超过1个月

人为何会打嗝？

引起打嗝的原因有多种，比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出；精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)；饮食习惯不良(如进食、饮水过急、喝冷饮等)；吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等。

一直打嗝怎么办？

发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。

要让打嗝早些停下来，可以尝试以下方法：

●取一中型塑料食品袋套住口鼻，两手箍严，不能漏气，进行3～5次深呼吸，约1～2分钟打嗝即止。

●将白糖1匙，放口中吞下(不要用水冲)，可以收到立竿见影的效果。

●牛饮法：一口气，连续吞下数口水。

●惊吓法：趁打嗝者不注意，猛然大喝一声，或猛拍其肩背，让其受惊，《素问·举痛论》中记载:"悲则气消，恐则气下。

●分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

●先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复深呼吸几次。

●按压手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但是效果因人而异。

●全身放松，调匀呼吸。两拇指用力按压其两眉头部的攒竹穴，使之有酸胀感，持续1～2分钟打嗝即可消失。

●用两拇指分别按压其两耳垂后的骨缝处的翳风穴，向下颌骨部用力，使之产生明显的酸胀痛感，持续按压1～3分钟，打嗝即可停止。

这些方法的效果往往是因人而异，所以一种方法不奏效的时候不妨试试其他的。

但顽固性打嗝用物理方法很难缓解，如果持续不断就要注意了，千万不要忽视，一定要去医院看看。