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产后掉头发很厉害怎么办(产后特别容易掉头发,宝妈们应该怎么办?不妨试试这些补救方法)

有的新手宝妈在产后发现自己大把大不了掉头发,甚至感觉即将秃头了,这时候就会感到非常焦虑。其实产后掉头发是非常常见的一件事,其中的原因也有很多种,要想更好的避免产后掉头发,需要做好一些预防事项。

产后容易掉头发的原因:

当孕妈生完宝宝之后,体内的孕激素水平会有所下降,而且这个时候妈妈要把很多精力都放在宝宝身上,甚至需要熬夜,整个晚上都睡不好。再加上宝宝成长需要很多营养补充,宝妈需要经常给宝宝喂养母乳,一旦自身营养供应不足,很有可能出现气血不足的现象,这时候很容易掉头发。

产后掉发持续时间:

一般来说,产后宝妈掉头发通常会持续6个月时间,不过现实中有的宝妈会持续一年时间,过了这段时间后,随着宝妈身体机能以及生活习惯的恢复正常,掉头发现象会逐渐好转。

产后掉发应对措施:

1、营养补充,尤其补足气血

在生完宝宝后,宝妈一定要及时补充营养,尤其气血一定要补足,其中最简单的方法为饮食上面的合理搭配,这时候建议宝妈可以多吃一些含有铁物质的食物,比如各种红肉以及动物内脏。

2、多吃含有维生素C的食物

除了多吃一些富含铁物质的食物之外,同时还要多吃含有维生素c的食物,因为vc能够很好的促进铁元素吸收。当然也要注意及时补充蛋白质,平时多吃一些蛋奶与肉等食物,这样有利于身体营养的及时补充,对宝妈产后掉头发有很好的改善效果。

3、头皮按摩

平时也可以经常做一些头皮按摩,比如每天早上起来后,用梳子梳头,或者按摩头部的一些穴位,这样就可以很好的刺激头部血液循环,对产后掉发有很好的预防效果。

4、看医生进行调理

当然如果掉头发现象比较严重,而且以上这些方法效果不好,建议要及时看医生进行调理。很多时候都由于气血或者肾气不足而导致的,不妨在医生的指导下,通过中药或其他药物进行调理,有助于头皮的生长。

小结:产后经常掉头发原因有很多,宝妈不妨按照以上这些方法进行预防和挽救,只要坚持下去,产后仍能够拥有一头秀丽的乌发。那么你在产后有没有掉头发呢?怎样进行补救的呢?

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