产后掉头发很厉害怎么办（产后特别容易掉头发，宝妈们应该怎么办？不妨试试这些补救方法）

有的新手宝妈在产后发现自己大把大不了掉头发，甚至感觉即将秃头了，这时候就会感到非常焦虑。其实产后掉头发是非常常见的一件事，其中的原因也有很多种，要想更好的避免产后掉头发，需要做好一些预防事项。

产后容易掉头发的原因：

当孕妈生完宝宝之后，体内的孕激素水平会有所下降，而且这个时候妈妈要把很多精力都放在宝宝身上，甚至需要熬夜，整个晚上都睡不好。再加上宝宝成长需要很多营养补充，宝妈需要经常给宝宝喂养母乳，一旦自身营养供应不足，很有可能出现气血不足的现象，这时候很容易掉头发。

产后掉发持续时间：

一般来说，产后宝妈掉头发通常会持续6个月时间，不过现实中有的宝妈会持续一年时间，过了这段时间后，随着宝妈身体机能以及生活习惯的恢复正常，掉头发现象会逐渐好转。

产后掉发应对措施：

1、营养补充，尤其补足气血

在生完宝宝后，宝妈一定要及时补充营养，尤其气血一定要补足，其中最简单的方法为饮食上面的合理搭配，这时候建议宝妈可以多吃一些含有铁物质的食物，比如各种红肉以及动物内脏。

2、多吃含有维生素C的食物

除了多吃一些富含铁物质的食物之外，同时还要多吃含有维生素c的食物，因为vc能够很好的促进铁元素吸收。当然也要注意及时补充蛋白质，平时多吃一些蛋奶与肉等食物，这样有利于身体营养的及时补充，对宝妈产后掉头发有很好的改善效果。

3、头皮按摩

平时也可以经常做一些头皮按摩，比如每天早上起来后，用梳子梳头，或者按摩头部的一些穴位，这样就可以很好的刺激头部血液循环，对产后掉发有很好的预防效果。

4、看医生进行调理

当然如果掉头发现象比较严重，而且以上这些方法效果不好，建议要及时看医生进行调理。很多时候都由于气血或者肾气不足而导致的，不妨在医生的指导下，通过中药或其他药物进行调理，有助于头皮的生长。

小结：产后经常掉头发原因有很多，宝妈不妨按照以上这些方法进行预防和挽救，只要坚持下去，产后仍能够拥有一头秀丽的乌发。那么你在产后有没有掉头发呢？怎样进行补救的呢？