嗓子里有痰怎么办（嗓子里总有痰，痰多吐不完？学会3个方法，切断“生痰之源”）

嗓子有痰很烦人，它就像一块强力不干胶粘在嗓子眼上，你怎么咽怎么喝水都下不去，用力吸气的时候还能感觉到痰液被吸上来一点。好不容易把一口痰咳出去了，没过一会又感觉痰产生了，老是吐不干净。这种感觉太难受了！

痰是怎么形成的？

首先，身体健康的状态下是不会产生痰的，当痰出现的时候意味着体内失去平衡，产生炎症，或者被外界的异物入侵。呼吸道里面有黏膜和纤毛，当病原体进入的时候会对周围的黏膜产生刺激，也会促使黏液产生。

于是呼吸道自动清理异物，用黏液把它包裹住，再通过纤毛慢慢把它移动上去，等到一个刺激咳嗽就能吐出体外。

大家注意观察的话会发现痰液除了黏稠的部分还有不少水分，所以中医也认为痰的产生是津液代谢异常、运化能力减弱导致的。肺部存储的水液太多，脾不能把它运化升腾，于是就形成浓痰。

哪种痰危害更大？

黄浓痰

它意味着器官和肺部感染炎症，疾病来到很严重的地步，要及时把痰液化开排出，同时还要针对局部炎症采取措施，利用抗生素杀死细菌减轻炎症。

如果放任不管的话，不仅痰会增多，咳嗽也会越来越频繁，器官和肺部炎症都会加重。因为这些痰液中充满了炎症产物和细菌，源头一天没有切断，它就会持续感染内部，为细菌繁殖创造更好的生存环境。

带血痰

出现这样的痰液需要尽快就医，患者通常伴有呼吸困难、低热等症状，要及时为患者吸痰防止窒息。

有网友说自己新冠阳了之后不停咳嗽，咳出带血的痰，一般是黏膜损伤，情况不算严重，但是如果还有胸闷、心悸等症状，往往已经伤到肺泡，最好查一查肺。

黑痰

看似严重、危害大，其实是受到环境影响，例如在锅炉房上班，经常吸入煤灰，或者空气质量比较差，一些杂质就容易被吸到体内，但是因为有黏液的保护，最后会以黑痰的形式排出，总的来说和体内的炎症没有太大关系。

综合比较，黄浓痰和血性痰的危害更大，背后的病因也更严重，频繁出现这两种痰的朋友要重视。出现痰不是吐掉就完事了，还要想想原因，及时检查，有可能帮助你及时揪住严重的大麻烦。

为什么嗓子里的痰，总也吐不完？可能和3种疾病有关

支气管扩张

患者长期咳嗽、浓痰较多，从X线胸片上可以明显看出。患者往往会遇到两个难题，其一是浓痰源源不断产生，其二是排痰困难，需要引流、高频胸壁震荡才能将痰排出来。

同时，患者也需要结合抗菌药物进行治疗，搭配使用祛痰药物，自己也要保持适当运动，改善气道阻塞的情况，有助于提高通气率，减少咳嗽和浓痰。

肺水肿

简单来说就是有液体进入肺泡组织，少量的液体可以被吸收回流，但是进入的液体太多了就会影响正常换气，给患者带来生命威胁，它往往和心力衰竭、肺部感染有关。

患者并非一开始就有那么多痰，刚开始会觉得呼吸有点困难，坐立难安身上流汗变多，继续发展会有窒息感，不停咳嗽，也就是在这个时候，患者会不断咳出泡沫痰，怎么吐都吐不完。此时情况已经很危急，患者随时有休克、昏迷的可能。

脾虚

中医看待问题通常会从整体来看，痰多根源不在肺和喉咙，而是脾。在中医里面，脾有强大的运化能力，当痰液增多的时候，说明“清者难升，浊者难降”，最后才会装在肺里面，也就是说肺只是装痰的一个容器。

想要减少痰液就要提升脾的运化，改善肾的阴阳失衡状态，同时还要梳理肝气、舒活经络，让机体提升工作效率，痰液自然就升腾气化了。

学会3个方法，切断“生痰之源”

积极用药治疗病因，减少炎症消痰祛痰

比如说支气管扩张，需要用抗生素、化痰药，如果是脾虚，可以用中医药进行调理，用药把身体内的病灶处理好，自然就不会再产生痰液。

健康生活，避免津液内停成痰

脾虚一般和生活习惯有关，调理好生活后身体会慢慢健朗。冬季要防寒保暖，避免湿气寒气进入身体，防止感冒咳嗽。出门要佩戴口罩，保护好口鼻咽。保持良好心情，做些让自己开心放松的事，不要焦虑、紧张。

饮食上要少吃点心、咸菜、辣椒，容易滋生痰液。最好温软容易吞咽，多喝汤汤水水，痰液不容易生成。适当午休，充足的睡眠有助于提升正气，赶走病毒。

学会正确咳痰、排痰方法

咳痰前最好多喝一些水，使痰液稀释松动，然后憋住一口气时弯腰用力咳出。老年人可以侧身躺在床上，由家属帮助拍背排痰。手掌并拢稍微弯曲，从肺底拍到肺尖，从外侧拍到内侧。切勿用力拍打脊柱和肩胛骨。

有痰真的很难受，有时说话都没法说，一直想咳嗽，堵住没法喘气也很难受，希望大家能重视痰多这个问题，早点解决早点轻松。