回奶后怎么追奶最有效（孕妇回奶了还能追奶吗 怎么追奶最有效）

孕妇回奶了还能追奶吗?产妇从怀孕到出产阅历了从一个女人晋级为一个产妇的美好进程，女人出产往后就需要及时的采纳办法及时的给宝宝喂奶，假如产后的奶水不是极好就需要在饮食上加以留意及时的让女人下奶。那么怎么追奶最有效呢?一起来看看吧!

孕妇回奶了还能追奶吗：

可以的。每个人都有七情六欲，新手妈妈也一样。有时候生活中一些琐事都会成为生气的原因，而科学研究表明，当生气的情绪来的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，这类激素对泌乳激素水平有一定的抑制作用，所以会影响到乳汁的分泌。另外，宝宝能吃到奶是因为有奶阵的作用，奶阵的产生是由于泌乳细胞和乳腺管收缩，奶水挤压向乳头。但是生气等负面情绪还会让催产素分泌水平降低，让奶阵不易产生，宝宝就无法吃到奶。

不仅如此，还有研究表明，人在生气的时候交感神经系统会异常兴奋，内分泌系统紊乱，大量的肾上腺素和甲肾上腺素这两种有毒物质将释放出来，渗入到乳汁中，影响母乳的质量，从而降低宝宝的消化能力和抵抗力，十分不利于宝宝的健康。所以知道了生气对于哺乳的影响之外，新手妈妈一定要学会控制的情绪，增加追奶的成功率。

孕妇怎么追奶最有效果：

1.食疗法

产后产妇最好坚持天天都喝牛奶，多吃点新鲜生果蔬菜。补充天然营养元素，调理饮食平衡，合理搭配，也应当多食用一些催奶汤，如花生猪蹄汤、哺泉催奶汤、鲫鱼木瓜汤、丝瓜汤等。

木瓜鲫鱼汤。鲫鱼汤含有丰厚的蛋白质，不光有催奶、下乳的效果，对母体身体康复也有极好的补益效果;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有好处，两种食材搭配在一起催奶成效非常显着。

花生炖猪蹄。不仅仅能够益气养血，还具有催奶成效。

丝瓜鲫鱼汤。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

2.及时哺乳

首要，两头的胸部都要喂。喂奶时要让宝宝两头都吸到，否则宝宝只吸一只，胸部缺少影响，天然乳汁的排泄也会削减。

其次，每次尽量让宝宝吸空胸部。每次喂宝宝喝奶时要让宝宝充沛吸空胸部，这有利于乳汁的再出产，并且宝宝对乳头的吸吮也是母乳排泄的最好影响。

再者，假如奶水很少的话，就恰当添加宝宝吸吮的次数，由于宝宝吸吮时分的力气较大，刚好能够使用宝宝的嘴巴来按摩胸部，然后影响母乳的排泄。

3.按摩法

催奶的按摩方法有许多，大多选用点、按、揉、拿等方法理气活血，通络输筋，推进部分的毛细血管扩大，添加血管的通透性，然后使血流速度增快，改进部分的血液循环，所以能推进乳汁的排泄。

4.药膳法

催奶的药膳有许多，简便好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相结合，既甘旨，又可医治贫乳。

5、中医食疗

要从根本上解决奶水不足，须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺~ 泉，湖北中联大药房有售，线上官网有售，一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。