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黑眼圈怎么去除妙招(6个办法教你轻松消除黑眼圈,你get了吗?)

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着,也就是我们常说的“熊猫眼”。

年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。这个时候应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解黑眼圈?

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黑眼圈形成的原因


01、遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织有特别少时,当血液经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就成为黑眼圈


02、作息不规律

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睡眠不足、疲劳过度等原因也会使眼睑得不到休息,一直处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。


03、肾气亏损、久病初愈

两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此导致眼圈发黑,另外久病体弱或者是大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈,故黑眼圈。


04、月经不调

月经不调的女性,功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度,皆会导致黑眼圈的产生。


如何祛除黑眼圈?


01、把觉睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因,晚上应尽量早睡,睡前半小时关掉所有电子设备,包括手机、电视、电脑等,放松身体,做好入睡准备。


02、戴太阳镜

太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白,导致毛细血管容易破裂,释放出的血液进入皮下组织,会令皮肤黯淡无光,其外在表现就是黑眼圈。因此,晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

03、低糖饮食

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症,包括皮肤。因此,减少饮食中糖的摄入,避免酒精饮料,多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。


04、温和热敷

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热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。


06、穴位按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳子髎(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次。

用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3-5圈。

另外远行君特意搜罗了几个用食疗来去除黑眼圈和浮肿的办法,希望能对大家有帮助。

苹果生鱼汤


材料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

做法:

1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干,油锅煎至鱼身成微黄色

2、苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核

3、瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。

4、之后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右

5、加入盐调味,即可饮用,每日两次,早晚饮用。

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。


枸杞猪肝汤


材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

做法:

1、清水洗净枸杞子,猪肝、生姜分别用清水洗干净

2、猪肝切片,生姜去皮切2片

3、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝

4、待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

 

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