入夏以来，一些常见疾病开始频繁地出现在我们的生活中，其中最活跃的疾病肯定少不了腹泻的身影。拉肚子经常搞得人们动不动的就跑厕所，严重影响了我们的正常生活。

拉肚子的原因

1、 病毒、细菌、寄生虫感染

细菌和病毒感染是幼儿腹泻的常见原因，除了拉肚子以外，还很可能会出现肚子疼痛、恶心呕吐等情况。

在细菌感染的情况下，还会出现高烧或便血症状。

2、 饮食

饮食不当容易引起腹泻。常见原因包括油腻食物、过敏源、乳糖不耐受、食物中毒等。例如，乳糖不耐受或对牛奶过敏的人如果不小心喝了牛奶就容易腹泻。

此外，消化系统不好的人，如果吃油腻、高蛋白或刺激性食物，他们的肠胃就会异常，导致腹泻的发生。

拉肚子做好这几点

1、 不吃止泻药

当腹泻发生时，许多人会服用止泻药物来止泻，但不建议这么做，尤其是给儿童服用成人止泻药物这种行为要严重禁止。因为腹泻的原因有多种，如是细菌引起的，然后盲目使用止泻药物，它会使细菌残留在体内，不利于我们的健康。

2、 注意饮食

当腹泻发生时，大多数情况下身体可以自我调节和缓解，如果这时候多食用一些有助消化的食物，它将更有利于改善腹泻。

饮食上要尽量选择易于消化、蛋白质和维生素含量较高的食物，如燕麦粥、鸡蛋、木瓜等都是比较好的选择；禁止使用生冷，较为刺激的食物，以免加重肠胃的负担，使腹泻的症状加重。

3、 注意补液

腹泻会带走体内大量水分和电解质，从而引起脱水；且脱水进展快，严重时会出现昏迷、休克，危及生命。脱水是腹泻导致死亡的最主要原因，因此腹泻治疗的首要原则是预防和治疗脱水。

因此，当腹泻发生时，建议使用口服补液盐，起到预防和治疗脱水的作用，避免不必要的危害。口服补液盐Ⅲ不能可以预防和治疗脱水，还能安全"止泻"，减少腹泻量和次数，缩短腹泻病程。

拉肚子是我们生活中经常会遇到的一件事，只要我们能够做到正确地应对，那么大家就不用太过担心了。