不少人有扁桃体炎反复带来困扰，主要的表现为咽喉有不适感，干燥发痒，出现刺激性咳嗽。而作为某些细菌，分泌物等刺激扁桃体窝引发的炎性病变，很容易反反复复。如果治疗不恰当，还会转变成慢性疾病，需了解扁桃体炎应对的方法，其中保持良好习惯有利于疾病控制。

1、补充足够水分

想要扁桃体炎更快改善，应该补充足够的水分。水是生命之源，人体每天都要饮水量充足，才能保持循环和代谢良好。另外，喝水的过程中可以湿润口腔，同时缓解咽喉部位的干燥不适感。

有的人长时间水分缺乏，饮食又很重口味，无形中会刺激咽喉，不利于疾病改善。而在喝水这方面应该讲究方法，选择温水滋润咽喉部位的粘膜，可不要经常喝滚烫热水，高糖饮料，以免影响病情。

2、注重口腔卫生

在扁桃体炎出现后口腔的卫生条件也变差，因为该疾病发展和某些病原体感染有关，有的人是链球菌，葡萄球菌入侵才疾病反复，如果可以从讲卫生的角度出发，一样有缓解病情的作用。饭后漱口，早晚刷牙可以最大程度减少牙斑菌产生，减少食物残渣累积。

当然，也可以用漱口液，盐水等清洗口腔，辅助进行咽喉部位的消毒杀菌，而致病的病原体减少了，疾病同样可以好的快。若没有注意卫生问题，可能还会引发其他疾病。

3、提高免疫力

扁桃体炎反反复复，和某些病原体入侵带来影响有关，如果可以注重自身抵抗力提高，有足够的免疫能力对抗病菌，同样有缓解病情的效果。

有的人不注意该问题，平时爱熬夜，作息不恰当，运动量很少，在饮食这方面又过度节制，无形中会降低身体抵抗力，免疫屏障被破坏，这些诱发疾病的病原体趁虚而入，很难有效控制病情。为了健康和安全考虑，需保持良好的生活习惯，只有激活免疫细胞功能，病原体才无法入侵。

4、少摄入刺激性食物

保持清淡规律的饮食习惯，不仅提供营养物质，还能减少扁桃体受到的刺激。对于无辣不欢的人来说，在扁桃体炎发展期间最忌讳的就是吃重口味，刺激性大的食物，辣椒、花椒、胡椒等调味料少使用，尽量保持食材的原汁原味，可以避免咽喉部位的粘膜受到伤害。

当然，有饮酒行为也要及时改掉，酒精刺激性大，在原本有疾病的基础上还喝酒，无疑是火上浇油。在了解正确的饮食方法并遵循后疾病可以更快改善。